Das Gerät der Sauna in einem privaten Haus: Eigenschaften und Effekte

Sauna kann in einem privaten Haus ausgestattet werden. Dies erhöht den Komfort des Hauses und seine Attraktivität für die Gäste erheblich. Darüber hinaus können diese Arbeiten von Hand ausgeführt werden.

Die wichtigsten Elemente einer solchen Sauna sind wichtige Komponenten.

Meistens machen einen Holzrahmen, der mit Isoliermaterial und ummantelten Schindel gefüllt ist. Als Isoliermaterial ist Steinwolle am besten zu verwenden. Sie müssen jedoch berücksichtigen, dass es mit Feuchtigkeit gesättigt ist und daher muss es mit einer wasserfesten Folie geschützt werden. Und Sie können auch Folienfolie verwenden.Es lässt keine Feuchtigkeit und keinen Dampf durch und verhindert die Bildung von Kondenswasser.

Für Wandverkleidungen in einem Dampfbad wählen sie meistens Espen, Linden, Kanadische Zeder, Erle und Abashi. Es ist notwendig, die Eigenschaften jeder Holzart zu berücksichtigen. Aspen ist feuchtigkeitsbeständig und hat heilende Eigenschaften. Lipa hat ein attraktives Aussehen und einen angenehmen Geruch.

Erle hat viele Schattierungen, fühlt sich angenehm an und hat eine geringe Wärmeleitfähigkeit. Zu den Nachteilen gehören die Weichheit und folglich die Neigung zu Verschmutzung und Verformung. Abashi ist ein afrikanischer Baum, der sich auch in der Sauna nicht stark aufheizt, wodurch das Risiko von Verbrennungen verringert wird. Kanadische Zeder hat einen einzigartigen Geschmack. Kiefernholz riecht auch gut, aber es lohnt sich, es zu verwenden, indem man Harz entfernt. Denken Sie daran, dass das vollständige Entfernen des Harzes unmöglich ist, daher werden im Laufe des Betriebs immer noch Teerflecken auftreten.

In Saunen setzen Gas, Holz, Elektroöfen. Wenn Sie eine Sauna im Innenbereich des Hauses einrichten, wäre die letztere Option ideal.Eine solche Sauna wird sicher und einfach zu bedienen sein. Temperatur und Luftfeuchtigkeit werden automatisch aufrechterhalten, es gibt Notabschaltsysteme. Um einen Elektroherd in der Sauna zu wählen, müssen Sie seine Leistung berechnen. Es wird wie folgt berechnet: Ein Kilowatt Energie wird für einen Kubikmeter benötigt. Öfen benötigen häufig ein dreiphasiges Netz.

Meistens werden Türen aus gehärtetem Glas bevorzugt. Diese Tür ändert nicht die Form der Temperaturdifferenz, es ist leicht zu waschen. Bei der Installation der Tür ist es wichtig, die Dichtigkeit des Sitzes sicherzustellen, so dass Silikonfüller verwendet wird.

Dazu gehören Bänke, Kopfstützen, Regale - mit einem Wort alles, was eine Person in der Sauna berührt. Die Hauptanforderung an diese Gegenstände ist, dass sie aus Holz mit geringer Wärmeleitfähigkeit bestehen müssen. Es wird dich vor Verbrennungen bewahren.

Diverse Eimer, Thermometer, Lampen, Beleuchtungsmittel - LED-Streifen und alles, was den Aufenthalt in der Sauna so komfortabel und gemütlich macht, gehören in diese Kategorie.

Meistens, wenn man von der Sauna spricht, wird es als kleiner Raum präsentiert, dessen Wände mit Schindeln bedeckt sind, es gibt einen Steinofen und Bänke. Wenn es die finanziellen Möglichkeiten erlauben, ist es möglich, den gesamten Komplex, in dem es eine Garderobe, einen Pool oder ein Zimmer mit Dusche, eine Halle mit Fitnessgeräten, eine Lounge, einen Billardraum geben wird, auszustatten. In der Regel ist alles nur durch Ihre Phantasie und Finanzen begrenzt. In diesem Fall müssen Sie einen Plan oder eine Zeichnung erstellen.

Bei der Erstellung eines Saunaplans wird ein Mindestbetrag für jede Person angenommen. In der Regel sind es ungefähr drei Kubikmeter. Für ein Dampfbad für zwei Personen sind also drei Quadratmeter ausreichend, wenn die Deckenhöhe etwa zwei Meter beträgt.

Die erfolgreichste Option ist die Größe von 2x1,8 Metern, weil Sie eine Liege in der Nähe jeder Wand ausstatten können. Wenn der Bereich des Dampfbades mehr ist, machen Sie die L-förmigen und U-förmigen Layout-Optionen. Bei den sitzenden Liegeplätzen ist es üblich, jeweils zwei zu eins zu arrangieren. Es ist besser, keinen zu großen Raum für ein Dampfbad zu machen, da es sich in diesem Fall für lange Zeit aufwärmt und viel Strom benötigt, um die Temperatur zu halten.

Der Bau der Sauna beginnt mit der Fertigstellung des Bodens. Das Material dafür kann das vielfältigste sein, aber Sie sollten sich nicht auf seine Wärmekapazität konzentrieren. Die Temperatur unten auf der Höhe des Bodens ist am niedrigsten, und daher beeinträchtigt die Isolierung des Bodens nicht die Leistungseigenschaften der Sauna.

Holz kann als Material verwendet werden, aber jetzt wird es zunehmend Granit und künstliche Materialien wie Fliesen verwendet. Die letztere Option ist am praktischsten, da sie keine großen Materialkosten erfordert. Fliesen für den Boden können eine Vielzahl von Größen, Farben und Texturen sein. Die einzige Anforderung ist, dass es rauh ist, um Stürze auf dem nassen Boden zu vermeiden. Es ist am besten, die Fliese auf den Kleber zu kleben, der für das Verlegen der Fliesen auf dem warmen Fußboden bestimmt ist, da er die Temperaturschwankungen nicht fürchtet.

Wenn Sie sich entscheiden, einen Holzboden in einer Sauna zu machen, müssen Sie die Unterlage oder die Steinsäulen unter den Holzscheiten machen. Sie sollten in Abständen von 400 Millimetern angeordnet sein. Bretter für den Boden müssen gut behandelt werden, mit einer Dicke von mindestens vierzig Millimetern. Sie sind auf Schrauben montiert und hinterlassen einen kleinen Spalt (zwei bis drei Millimeter). Die Kappen der Schrauben sind im Boden versteckt und mit Stopfen verschlossen.

Der Standard ist eine Höhe von 210 Zentimetern. Dadurch können Sie Standardtüren mit einer Höhe von 190 Zentimetern installieren. Außerdem ist eine solche Höhe der Decke notwendig, um eine normale Luftzirkulation sicherzustellen. Wenn es größer ist, wird ein heißer Zug in der Sauna auftreten, der zu schweren Verbrennungen führen kann.

Der Aufbau einer Sauna auch zu Hause ist inakzeptabel, ohne diese Anforderungen zu erfüllen:

• wenn sich die Sauna im Keller befindet, muss das Lüftungssystem vorhanden sein;
• Bei der Installation eines Elektro- oder Holzofens müssen Sie Luftspalte beachten und den Abstand zu brennbaren Oberflächen unbedingt einhalten.
• das Dampfbad muss mit feuerfestem Material, Bodenplatten und Wänden abgeteilt werden;
• Elektrogeräte müssen von hoher Qualität, brauchbar, gut isoliert sein;
• Wenn Sie einen Elektroofen installieren möchten, ist es besser, dass es im Falle einer Überhitzung eine Notabschaltung ermöglicht.

Bevor Sie mit den Bauarbeiten beginnen, müssen Sie den besten Platz für die Sauna auswählen. Es kann sowohl in einem privaten Haus als auch in einem separaten Gebäude untergebracht sein. Eine gute Option wäre die Platzierung im Badezimmer, wenn es das Material erlaubt. Es ist nicht notwendig, die Kommunikation zu übernehmen, da es bereits mit Lüftung, Sanitär und Abwasser ausgestattet ist. Der Boden ist normalerweise auch mit Fliesen bedeckt. Dies spart erheblich Energie, Geld und Zeit bei der Gestaltung der Sauna.

Die Sauna kann jedoch in jedem anderen Raum aufgestellt werden. Das einzige, was vorhergesehen werden muss, ist die Möglichkeit der Ausrüstung für die Lüftung und die Versorgung der Kommunikation.Wenn das Haus einen Kellerboden hat, können Sie dort eine Sauna ausstatten. Bei der Einrichtung der Sauna im Keller ist besonders auf das Lüftungssystem zu achten. Achten Sie darauf, dieses mit einem Hygrometer auszustatten, um die Luftfeuchtigkeit im Raum kontrollieren zu können.

Das Aufstellen einer Sauna ist auch getrennt von einem Wohngebäude möglich. Dies erfordert erhebliche Kosten für die Entwicklung des Projekts für den Bau des Gebäudes selbst, jedoch wird es mehr Möglichkeiten für die Planung geben. Besonders diese Option ist gut für diejenigen, die beschlossen haben, auf dem Land eine Sauna zu bauen, die Zugang zu einem natürlichen Teich hat. Für den Bau können Sie einen Holzbalken, Stein verwenden. Es ist möglich, ein fertiges Blockhaus zu kaufen.

Wenn Sie keine Arbeiten für den Bau der Sauna durchführen möchten oder die Größe des Hauses es nicht erlaubt, ein Dampfbad für eine große Firma zu bekommen, können Sie eine fertige Mini-Sauna kaufen. Es ist eine Kabine, die in das Badezimmer eingebaut ist.Die Abmessungen der eingebauten Saunen variieren.

Wenn die Kabine für eine oder zwei Personen ausgelegt ist, ist sie nur mit Sitzgelegenheiten ausgestattet. Bequemere Kabinen haben mehr - 1,6x2 Meter und 2x2 Meter. Die Höhe in diesen Saunen beträgt in der Regel etwa zwei Meter.

Aber wenn Sie mit Ihren eigenen Händen eine Sauna machen und die Raumaufnahmen erlauben, können Sie es größer machen. Vergessen Sie nicht, dass etwa drei Kubikmeter auf eine Person fallen sollten. Wenn Sie eine Sauna für vier Personen ausstatten, sollte seine Größe 3x3 Meter betragen, für sechs von ihnen - 4x5 Meter.

Die Länge von der Tür bis zur gegenüberliegenden Wand muss mindestens zwei Meter betragen und die optimale Deckenhöhe beträgt 2,1 Meter. In dieser Höhe ist eine gute Luftzirkulation und Aufwärmung der Person auf der zweiten Stufe gewährleistet. Wenn die Decke höher ist, wird die Luftzirkulation gestört und Luft strömt, was schwere Verbrennungen verursachen kann.

Sauna und Bad haben eine Reihe von Unterschieden. An erster Stelle - das ist die Temperatur. In der Sauna ist die Temperatur höher, sie kann 150 Grad Celsius und mehr erreichen. Da die Lufttemperatur hoch ist, ist die Luftfeuchtigkeit in der Sauna gering, in der Regel etwa fünf bis fünfzehn Prozent. Der menschliche Körper toleriert solche Hitze bei niedriger Feuchtigkeit. Im Bad ganz herum. Die Luftfeuchtigkeit kann bis zu siebzig Prozent betragen, während die Temperaturen normalerweise um neunzig Grad bleiben.

Der nächste Unterschied wird der Ofen sein. Meistens sind Saunen mit elektrischen Öfen ausgestattet, auf denen Steine ​​liegen. Sie wärmen das Dampfbad für kurze Zeit auf und halten lange Zeit die gewünschte Temperatur. In der Badewanne machen meist massive Steinöfen. Sie braucht mehr Zeit zum Aufwärmen, aber sie hält sich gut warm und dank ihr bildet sich trockener Dampf. In solchen Öfen sind die Steine ​​normalerweise innen, wodurch Wärme gespeichert wird. Außerdem ist der Ofen im Bad notwendig, um den Boiler mit Wasser zu beheizen. In der Sauna hat sie keine solche Funktion.

Der vierte Unterschied besteht in den Baumaterialien. Beim Bau von Saunen werden Holz und verschiedene synthetische Materialien verwendet. Bei der Konstruktion eines klassischen Bades wurden Moos und Filz zum Erwärmen verwendet. Natürlich werden heutzutage auch moderne Materialien verwendet, so dass diese Unterscheidung allmählich an Relevanz verliert.

Der nächste Unterschied ist die interne Struktur. Die Sauna besteht aus mindestens drei Teilen: einem Dampfbad, einem Seifenraum und einem Ankleideraum. Darüber hinaus können ein Fitnessraum, eine Lounge und ein Billardzimmer zur Verfügung gestellt werden. Im Allgemeinen, was ist genug Fantasie. Bad, in der Regel. besteht aus zwei Teilen: Dampfbad und Umkleideraum. Im Bad waschen und dampfen sie im selben Raum. In der Sauna im Dampfbad nicht waschen. Mit einem Besen ist es auch bedeutungslos, denn bei hohen Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit bröckelt es schnell. In der Sauna ist es jedoch gut, verschiedene aromatische Zusatzstoffe zu verwenden, die oft nicht nur eine angenehme Atmosphäre, sondern auch eine gute Gesundheit schaffen.

Der sechste Unterschied ist die Innenausstattung des Raumes. Die Sauna hat eine teurere und schönere Dekoration als ein Bad. In letzterem ist alles so einfach wie möglich.

Trotz der enormen Vorteile der Sauna hat der Besuch bestimmte Regeln. Um die Gesundheit nicht zu gefährden, müssen sie Folgendes kennen und einhalten:

• Um die Sauna zu besuchen brachte nur angenehme Emotionen, muss im Voraus vorbereitet werden. Snack etwas leichtes, am besten geeignet Gemüse oder Obstsalat, Milchprodukte. Wasser kann ohne Einschränkungen konsumiert werden, da dadurch Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden.
• Bevor Sie ins Dampfbad gehen, duschen. Es ist besser, den Kopf nicht zu benetzen. Dann sollte der Körper richtig abgewischt werden. Es wird sehr nützlich sein, wenn Sie ein Fußbad machen.
• Kopf besser Tragen Sie einen Hut aus Filz oder Fleece. Es schützt den Kopf vor Überhitzung und die Haare vor Schäden.

• Ein langer Aufenthalt im Dampfbad bringt keine gesundheitlichen Vorteile. Es ist am besten, mehrere Besuche zu machen. Erfahrene Badegäste empfehlen drei. Der erste Anruf sollte etwa zehn Minuten dauern. Dann ist es am besten, eine Dusche zu nehmen, den Körper zu trocknen und Tee oder Wasser zu trinken. Der zweite Lauf dauert etwas länger, etwa fünfzehn Minuten.Nachdem es auch nötig ist zu duschen, ruhen Sie sich für ungefähr zwanzig Minuten aus. Der dritte Anruf dauert zwanzig Minuten. Es ist während dieses Ansatzes, dass es empfohlen wird, auf dem höchsten Regal zu sein.
• Wenn Sie sich entscheiden, Wasser auf die Steine ​​zu drücken, dann sollte es ein wenig sein. Dampf ist besser mit einem Handtuch zu verteilen. Günstig auf den menschlichen Körper wirkt sich der Einsatz von ätherischen Ölen in der Sauna aus. Wählen Sie das Öl, das Sie mögen, fügen Sie es dem Wasser hinzu und spritzen Sie auf die Steine. Angenehme Aroma- und Gesundheitsvorteile sind garantiert.
• Nachdem du das Dampfbad verlassen hast, gehen oder sitzen, aber nicht stehen. Scharfe Bewegungen sind auch besser nicht zu tun, sonst besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit der Ohnmacht.

• Im Dampfbad lohnt es sich nicht Trainiere und beteilige dich am Sprechen.
• Damit die Sauna der Gesundheit dient, muss sie regelmäßig besuchen. Männern über 30 Jahren wird jedoch nicht empfohlen, das Dampfbad zu besuchen, da hohe Temperaturen die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen können. Frauen wird empfohlen, die Sauna während der Menstruation nicht zu besuchen.
• Viele Frauen nehmen gerne verschiedene Kosmetikmasken mit in die Sauna. Denken Sie daran Sie müssen nicht im Dampfbad, sondern in den Abständen zwischen den Besuchen aufgetragen werden.

Es gibt viele Arten von Saunen. Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften, Vor- und Nachteile. Nachdem Sie mehr über jeden von ihnen erfahren haben, können Sie die beste Option für sich selbst auswählen.

Vielleicht ist einer der beliebtesten. Sein Merkmal ist der Wechsel von heißem Dampf und kaltem Wasser. In einer klassischen finnischen Sauna beträgt die Lufttemperatur etwa 100-120 Grad und die Wassertemperatur etwa 40. Die Luftfeuchtigkeit beträgt etwa 20 Prozent. Ein solches Verhältnis von Temperatur und Feuchtigkeit führt zu erhöhter Transpiration. Das Dampfbad ist ein Raum, dessen Wände mit Holzbalken geschmückt sind und an denen sich Bänke und Sonnenliegen befinden.

Eine obligatorische Eigenschaft der finnischen Sauna ist ein Schwimmbad oder höchstens eine Dusche. Dies ist notwendig, um die Wirkung von alternierender Heißluft und kaltem Wasser zu erzielen. Dampf- und Raumheizung wird dadurch gewährleistet, dass Wasser auf einen heißen Steinhügel gegossen wird.

Darüber hinaus ist heißer Dampf, der im Dampfbad vorhanden ist, sehr nützlich für Schleimhäute. Die hohe Temperatur, die dieser Saunaart eigen ist, stärkt das Immunsystem und wirkt sich auf die Beschleunigung des Stoffwechsels im Körper aus. Die finnische Sauna wirkt wohltuend auf die Haut und beschleunigt ihre Erneuerung und Reinigung. Es bringt große Vorteile für das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Wände der Blutgefäße. Trotzdem sollten Sie sich vor dem Besuch der finnischen Sauna mit Ihrem Arzt beraten.

Dies ist ein traditionelles türkisches Bad. Es hat eine Reihe von Funktionen. Die Temperatur der Luft in einer Sauna beträgt nicht mehr als 50 Grad. Gleichzeitig wird die Luftfeuchtigkeit auf 100 Prozent gehalten. Es gibt keinen Herd mit Steinen, auf denen Wasser eindringen kann. Die Wände, Sonnenliegen und der Boden werden dank der darunter verlaufenden Warmwasserleitungen gleichmäßig erwärmt.Für Dampf Dampferzeuger verwenden. Alle Oberflächen in solch einem Bad sind aus Stein und Fliesen. Traditionell waren sie aus Marmor. Das Design ist im orientalischen Stil ausgeführt. Die gleichmäßige und milde Hitze, die sich von allen Oberflächen im Hammam ausbreitet, wärmt den ganzen Körper angenehm.

Diese Sauna ist ideal für diejenigen, die es schwer haben, der Hitze des finnischen Dampfbades zu widerstehen. Im türkischen Bad muss man sich zuerst auf einer Steinliege ca. 15-20 Minuten aufwärmen. Während dieser Zeit beginnen sich die Poren zu öffnen und der natürliche Reinigungsvorgang beginnt. Zur gleichen Zeit ein gutes Peeling der Haut haben. Führen Sie es mit einem Fausthandschuh aus Kamelwolle durch.

Das folgende Verfahren ist Seifenmassage. Schaum wird in einem großen Beutel ausgepeitscht und auf den Körper aufgetragen. Seife ist am besten, natürliche, auf pflanzlicher Basis hergestellte Öle zu verwenden. Dies ist gefolgt von einer entspannenden Massage. Nach all dem können Sie in einem kühlen Raum entspannen, Tee trinken. Nachdem der Körper abgekühlt ist und die übliche Temperatur erreicht hat, kann man ausgehen.

Sauna mit Hammam ist sehr nützlich für diejenigen, die an Erkrankungen der Atemwege leiden.Dank feuchtem Dampf können chronische Tonsillitis, Bronchitis, Rhinitis und Laryngitis geheilt werden. Nun, das türkische Bad betrifft diejenigen, die an Gelenk- und Muskelschmerzen leiden, die durch Arthrose, Rheumatismus oder Arthritis verursacht werden. Die wohltuende Wirkung einer solchen Sauna auf Menschen, die unter Schlaflosigkeit, Depressionen und Stress leiden, ist bekannt. In der Sauna mit Hammam können Sie mit Hautproblemen umgehen, da die Poren gut gereinigt sind. Außerdem, wenn Sie übergewichtig sind, dann ist das türkische Bad für Sie. Lufttemperatur und Massage können Fehlstellen korrigieren. Es ist erwähnenswert, dass vor dem Besuch einer solchen Sauna ist auch besser, einen Arzt zu konsultieren.

Diese Art von Sauna wird immer beliebter. Es ist eine kleine Kabine, deren Wände Infrarot-Strahler montiert sind. In der Regel sind diese Saunen klein, für ein oder zwei Personen ausgelegt. Die Aufwärmung des Körpers erfolgt hier unter dem Einfluss von Infrarotwellen. Die Luft in der Kabine selbst wird nicht sehr heiß, die Temperatur beträgt etwa 50-60 Grad. Wenn Sie kein heißes Bad mögen, dann ist diese Option für Sie. Infrarotwellen dringen etwa vier Zentimeter tief in den Körper ein und erhitzen ihn besser als andere Saunen.

Zusätzlich zu diesen gibt es andere Arten von Saunen, zum Beispiel Japanische Sauna. Es ist ein Fass, unter dem sich der Ofen befindet. Das Wasser in einer solchen Sauna wird auf 50 Grad erhitzt, und verschiedene Kräuter und Sägemehl werden hinzugefügt. Der Vorteil der japanischen Sauna ist ihre Mobilität.

Es ist verboten, das Dampfbad für Personen zu besuchen, die entzündliche Erkrankungen der inneren Organe, Tuberkulose, Probleme mit Blutgefäßen und dem Herz-Kreislauf-System, irgendwelche Krankheiten während der Exazerbation, Diabetes mellitus haben. Außerdem ist es besser, in Gegenwart von malignen und gutartigen Tumoren kein Dampfbad zu besuchen. Bei traumatischen Hirnverletzungen, Myokardinfarkten, Schlaganfällen ist die Sauna nur mit Genehmigung des Arztes möglich.

Darüber hinaus ist es verboten, die Sauna betrunken oder unter dem Einfluss von Drogen zu besuchen. Solche Bedingungen beeinflussen die Funktion des Herzens, der Druck sinkt und die Transpiration ist gestört. In dieser Hinsicht erhöht sich die Wahrscheinlichkeit von Hautverbrennungen.

Hohe Temperaturen beeinflussen die Spermatogenese, dies sollte bei Männern im reproduktiven Alter berücksichtigt werden. Personen über 60 Jahren sollten vorsichtig sein, wenn sie in die Sauna gehen, besonders wenn solche Ausflüge unregelmäßig sind. Plötzliche Temperaturabfälle beeinträchtigen die Gefäße.

Es ist verboten, die Sauna für schwangere Frauen für bis zu 13 Wochen zu besuchen, da hohe Temperaturen den Fötus beeinträchtigen können. Im zweiten und dritten Trimester sind Besuche in der Sauna nur mit Genehmigung des Gynäkologen erlaubt.

Um Ihre Sauna zu optimieren und Sie mit Funktionalität und Design zu erfreuen, Befolgen Sie besser die einfachen Regeln.

• Bevor Sie eine Sauna bauen, entscheiden Sie, für wie viele Personen sie ausgelegt ist.
• basierend auf der Fläche des Dampfbades, bestimmen Sie die Art und Kapazität des Ofens;
• Plan, wo Sie Sonnenliegen und Bänke haben werden, und denken Sie daran, dass der Abstand von ihnen zum Ofen mindestens hundert Zentimeter betragen sollte;
• Plan, wie Wasserversorgung, Kanalisation, Strom gebracht wird;

• die Lage des Umkleideraums, der Lounge, der Dusche oder des Pools berücksichtigen;
• mach eine Zeichnung;
• entscheiden über die Art des Materials und seine Menge;
• fang an, deine Traumsauna zu bauen.

Menschen, die in einem Privathaus eine Sauna haben, sprechen meist positiv davon. Sie merken die Bequemlichkeit und Benutzerfreundlichkeit, gesundheitliche Vorteile, die Möglichkeit, Spa-Prozeduren zu Hause durchzuführen.

In diesem Video finden Sie die Umsetzung eines Sauna-Projektes in einem Privathaus.