Cómo hacer una sauna: pasos de fabricación

El uso de la sauna es bueno para la salud, ayuda a limpiar el cuerpo y rejuvenecer. Muchos sueñan y tienen la oportunidad de calentarse en casa, pero para darse cuenta de la idea, deben conocer algunas sutilezas.

Para la construcción de saunas en el país no es necesario asignar un edificio separado. Puedes adaptar la logia, parte del baño o porche. Y en un terreno personal puede construir un verdadero centro de SPA, si aborda el problema con conocimiento.

En Finlandia, solo hay 5 millones de habitantes, que representan 2 millones de saunas, ya que la sauna se considera un tesoro nacional. Es necesario descubrir qué tiene de especial. En contraste con el baño ruso, la sauna tiene una temperatura más alta y una humedad más baja. Debido a las altas temperaturas en esta sala, tradicionalmente en el país, Suomi hizo vapor, dio a luz a niños, trató a los enfermos, colocó articulaciones, ahumó carne. La humedad en la sauna no supera los 70 gramos de vapor por metro cúbico.

El dispositivo de sauna incluye varios elementos. La sala principal es una sala de vapor, donde el calor es generado por la estufa, la humedad se puede aumentar vertiendo agua sobre las piedras. La habitación adyacente es una sala de lavado o un vestidor, donde se lavan después de cocinar al vapor y tomar agua. Los métodos para calentar la habitación pueden ser diferentes: con la ayuda de una estufa de leña, la calefacción de forma negra o blanca, en los edificios modernos ponen un horno eléctrico.

Por lo tanto, para organizar una sauna, debe seguir algunas reglas durante la construcción. Requerirá una habitación pequeña, estantes para elevarse a una altura suficiente, orificios de ventilación y un horno eléctrico u ordinario. Un elemento importante es el buen aislamiento térmico de toda la habitación.que se crea mediante el uso de molduras de madera. Aspen, tilo, álamo, aliso son los preferidos.. Cubrir el árbol con manchas, barnices, cera y otros no.. Después de elevarse, se acostumbra a sumergirse, por lo que debe haber un agujero para el hielo, una piscina o al menos una ducha cerca de la sala de vapor.

Debido a tal sala de vapor, sus características siguen. Debe ser una habitación pequeña, prácticamente estéril, con baja humedad y alta temperatura. Los resfriados y otras enfermedades se tratan estando en una sauna, por lo que los finlandeses, los habitantes del norte, no pueden vivir sin una sauna.

De acuerdo con el régimen de temperatura y humedad, hay varios tipos de saunas:

• Sauna finlandesa - Estructuras similares están ganando popularidad. En el interior, la temperatura se mantiene hasta +140 grados, mientras que el nivel de humedad es bajo, no más del diez por ciento. Se cree que un calentamiento tan fuerte tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo.

• Baño ruso - En la versión clásica hay un edificio de troncos con una estufa de ladrillos en la sala de vapor. Por lo tanto, su construcción deberá asignar una suma redonda. A pesar del alto costo, esta variedad sigue siendo la más popular en Rusia durante muchos siglos.Para la formación de vapor las piedras calientes vierten agua. Como resultado, la alta humedad se mantiene en interiores, y el régimen de temperatura al mismo tiempo varía de +65 a +80 grados.

• Hamam turco - La humedad es más alta que en el baño ruso, y la temperatura no supera los cuarenta grados. Por lo tanto, se crean condiciones óptimas incluso para las personas que no toleran el calor extremo. Además del vapor, la construcción de la sauna turca asume la disponibilidad de instalaciones para diversos procedimientos: masajes, envolturas y otros. En lugar de madera, se utilizan como decoración los azulejos de cerámica y los mosaicos con adornos orientales.

Las dimensiones mínimas se calculan en función del número de bancos instalados. Por lo general, toman la cantidad de personas que estarán en la habitación al mismo tiempo, y luego piensan en cuántos lugares se requieren. La sauna más pequeña puede ser diseñada para una o dos personas.. Para ahorrar espacio, basta con colocar los bancos para que pueda reclinarse. Y también debería haber espacio libre para instalar una pequeña estufa. En habitaciones amplias, se recomienda colocar los bancos en forma de la letra G para ahorrar espacio.

La opción más económica y compacta es una mini-sauna, que es un pequeño armario en el que puede bañarse solo o en grupo. Este diseño es relevante para los apartamentos urbanos de pequeño tamaño, que a menudo se instala en el baño o en el dormitorio. Para aquellos que ponen la comodidad por encima de todo, una sauna familiar es más adecuada. Al diseñar, se tiene en cuenta que se coloca un banco en el interior, en el que una persona puede mentir.. En este caso, el estándar generalmente aceptado es una longitud de pared de al menos 1,8 metros.

No se necesitan techos altos, ya que un aumento en la capacidad cúbica de la habitación conduce a un aumento en el consumo de energía para la calefacción. La estufa está ubicada a 1–1.5 metros sobre el piso y los bancos son más altos.. El techo debe estar ubicado al menos a 1,1 metros por encima de la plataforma donde se sentarán las personas.

Para una sauna familiar, la altura de techo recomendada es de 2.1 m.y para el público: puede llegar a 2,8 m. Si desea hacer una sauna con una piscina con sus propias manos en casa, primero debe preparar todos los dibujos y esquemas de trabajo. Es necesario calcular el drenaje, cómo se ubicará el electricista, qué tipo de barniz e impregnación serán.

Es importante prepararse adecuadamente para la construcción y seguir estrictamente la tecnología. De lo contrario, estar en la sala de vapor puede causar incomodidad y dañar la salud. Primero debe determinar correctamente el lugar en construcción, así como seleccionar el proyecto de construcción apropiado.

Puedes construir una sauna en cualquier lugar, pero en el terreno no se puede colocar cerca de la frontera con sus vecinos. De acuerdo con las normas de seguridad contra incendios, la distancia mínima debe ser de 3 metros. Es importante elegir un lugar para poder cavar un agujero para un tanque séptico cercano.

En cuanto a los materiales, no existen requisitos estrictos, además de una tala clásica, las construcciones de ladrillos son relevantes. También hay edificios con un marco de metal. Si planea asignar una habitación separada en el apartamento o en una casa de campo, se debe proporcionar un sistema de ventilación.Se recomienda forrar las paredes con aliso o tilo desde el interior, es mejor no usar pino porque libera resina.

Para la construcción de la sauna se requerirán los siguientes materiales de construcción:

• madera - madera, tablas, troncos;
• madera para bancos, por ejemplo, pino;
• forro para el acabado;
• ladrillo resistente al fuego;
• arena, cemento portland, arcilla chamota;
• aislamiento térmico y barrera de vapor, por ejemplo, lana mineral, papel de aluminio, láminas de basalto y otros;
• bloques de ventanas y puertas;
• techos para elegir;
• Tuberías de fontanería y alcantarillado.

De acuerdo con las regulaciones, cada persona debe tener al menos 2.5 m³. La sala de vapor recomendada no debe tener más de 40 m³.. Si se trata de un edificio separado, y no de una habitación equipada en un apartamento, además de la habitación en la que se elevarán, será necesario equipar un baño y un vestidor. En este caso, el área de una sauna pequeña por persona será de al menos 10 m².

El trabajo comienza con la preparación de pozos, uno de los cuales está destinado a la fundación, el segundo, debajo del tanque séptico. A continuación, realizar la colocación de los cimientos. La versión más sencilla es columnar. Si se planifica una construcción a gran escala, es mejor elegir un monolito o una cinta.. En el caso de una cimentación de banda, se lleva a cabo inmediatamente un sistema de alcantarillado. Los tubos de polipropileno se colocan en una almohada de arena, conectando con el canal.

Si se proporcionan un grifo y un inodoro, conéctelos a la alcantarilla. Todo el sistema está conectado a un tanque séptico o pozo negro. Si hay un suministro de agua central, la conexión a la carretera es posible. Para el suministro de agua autónomo, el tanque se instala a una altura suficiente para proporcionar presión. Entonces será posible extraer agua incluso del pozo con una bomba.

Para el marco utilizando listones de madera y madera. Los soportes de construcción y las excavaciones son adecuados como sujetadores para vigas de cojinetes. Cuando colocan los bastidores, atan la parte superior, para que el edificio no se incline, hagan puntales. Armado de tableros de vaina de armazón, instalar cajas de puertas y ventanas. Cuando instale el revestimiento del piso, primero debe colocar capas de barrera de barrera y vapor.

A continuación, ponga un piso áspero, luego una capa de calor e impermeabilización. Después de colocar la tabla del suelo.

Como la baldosa se vuelve muy resbaladiza cuando está mojada, debe cubrirse con escudos de madera para reducir el riesgo de lesiones.

Cuando el marco está forrado con tablas en el exterior, varias capas se montan en el interior, lo que proporciona un ahorro de calor normal.

Antes de instalar un revestimiento decorativo, los materiales aislantes se colocan en la siguiente secuencia:

• primera capa - Esto es una membrana;
• el segundo - Es lana mineral;
• el ultimo - Esta es una lámina que refleja la radiación infrarroja.

Después de la instalación de las vigas se colocan barreras de vapor, aislamiento térmico y el recubrimiento en sí es un material para techos, tejas metálicas o pizarra.La chimenea se retira en cumplimiento de los requisitos de seguridad. Techo realiza la misma tecnología que la pared. No está recubierto con yeso ni pintura, solo se utiliza madera.. Para el aislamiento, se utiliza espuma, que se coloca en tableros cubiertos con polietileno y troncos. Los huecos resultantes se rellenan con espuma. La barrera de vapor se coloca con la lámina hacia arriba y se asegura con una grapadora de construcción.

Cuando construyas ten en cuenta los siguientes factores:

• el área de la sección transversal de los canales de suministro y escape debe ser aproximadamente la misma;
• cada metro cúbico del volumen de la sauna debe tener al menos 24 cm² de sección de canal.
• los orificios en la entrada y la salida no deben estar uno frente al otro, de lo contrario habrá un calado y el aire no tendrá tiempo para ingresar a otros lugares;
• Para la regulación del flujo de aire se requiere la instalación de válvulas.

Se utiliza un sistema de ventilación natural o mecánico.Lo más simple y económico es natural, sin embargo, su efectividad depende del clima. En días ventosos, esta ventilación tiene una mayor eficiencia. Como bien Se recomienda dejar un espacio entre la hoja de la puerta y la caja. Para asegurar un mejor flujo de aire. Esta es una gran opción para baños y vestuarios.

En la sala de vapor, se recomienda realizar la ventilación por extracción.. Incluye un recuperador, que aspira aire fresco de la calle y lo calienta con los residuos de la habitación. Un distribuidor distribuye el flujo de aire dentro de la habitación y el otro elimina el aire saturado con dióxido de carbono. Por lo general, para airear vapor suficiente 10 minutos. El dispositivo de ventilación es necesario no solo para garantizar la comodidad de las personas, sino también para prolongar la vida útil de las estructuras de madera. De lo contrario, el árbol será destruido por hongos y moho, divorciados en el calor.

Para instalar con estantes de madera de uno o dos niveles. Como la piel humana está en contacto con el banco, para su fabricación utilizan rocas no resinosas, como el tilo.El ancho mínimo del banco debe ser de 0,5 metros, colóquelo en una pared en blanco en la que no haya ventanas.

Si planea asignar una sala de descanso, será conveniente colocar los muebles plegables allí.

Las lámparas no deben brillar en los ojos, por lo que es mejor elegir una luz difusa suave. Entonces una persona podrá relajarse y relajarse. La falta de luz también es indeseable, en una habitación así sería incómodo e inseguro.

Los dispositivos de iluminación deben soportar la exposición constante a altas temperaturas de más de 100 grados y alta humedad.. Por motivos de seguridad, para la instalación se utilizan modelos con base de cerámica y pantallas de vidrio de alta resistencia.

Actualmente, se utilizan tres tipos de hornos - gas, electricidad y madera. Los elementos principales del modelo que trabaja con la leña son la cámara de combustión y el calentador, que se realizan en una sola caja o se organizan por separado. A pesar de que un dispositivo de este tipo aumenta el riesgo de incendio, se usa con bastante frecuencia debido a la disponibilidad de combustible. Con tal horno, la habitación se llenará con el agradable olor de los troncos, creando un ambiente especial.

Los modelos eléctricos están equipados con un elemento calefactor, en el que pueden ser elementos calefactores o placas especiales. La comodidad de este dispositivo reside principalmente en la facilidad de mantenimiento. No es necesario derretir la estufa, comprar leña, limpiar las paredes del hollín. Las desventajas incluyen un alto consumo de energía, y el dispositivo no se puede usar cuando se desconecta la electricidad.

Puede usar solo ciertas rocas que no están sujetas a agrietamiento cuando se calientan fuertemente. La mejor opción es gabbro-diabase, talkohlorite, guijarros de río o cuarzo blanco. Las piedras acumulan calor y desprenden vapor al espacio circundante.

Antes de la colocación, se calientan y luego se arrojan al agua fría. Los agrietados son rechazados porque no tienen suficiente resistencia. Al hacer los arreglos, primero debe colocar muestras grandes y luego colocar piedras pequeñas entre ellas.. Es importante seguir las rocas tendidas en el futuro, así como de vez en cuando para limpiar y cambiar.

Antes de ir a la sala de vapor, necesita prepararse.Es mejor abstenerse de tomar bebidas alcohólicas que pueden afectar gravemente el corazón. Es necesario quitarse la ropa exterior, lentes de contacto y joyas. Para la transpiración normal, tome una ducha antes del procedimiento y seque con una toalla..

Antes de entrar en la habitación, debe usar un gorro de fieltro en la cabeza que lo proteja contra el sobrecalentamiento. Los zapatos obligatorios son zapatillas, que también te ayudan a no resbalar en el piso mojado. Los médicos aconsejan no usar traje de baño o traje de baño.ya que absorben el sudor. Como resultado, el fluido excretado por el cuerpo se evapora rápidamente y deja de proteger al cuerpo de quemaduras. Por lo tanto, la ropa interior se debe usar solo en saunas públicas, cuya entrada sin ropa está prohibida.

En el futuro, puede pasar en la sala de vapor hasta 20 minutos, mientras que es importante controlar el bienestar.Si hay molestias, debe salir inmediatamente de la sauna. Los que practican regularmente sudan más rápido. Si una persona no tolera bien el calor, debe poner una escoba empapada en agua tibia en la espalda.. Los adultos pueden usar la sauna no más de una vez cada tres días. Se prohíbe a las mujeres durante el embarazo o la menstruación participar en tales procedimientos.. No vaya a la sala de vapor para personas con enfermedades del corazón, hipertensión, asma.

Cuando finaliza la sesión de sauna, se secan todas las paredes. Las puertas y las aletas del horno se dejan abiertas durante 2 horas al aire. En este caso, el depósito de agua se cierra con una tapa. Con el uso regular, se recomienda limpiar cada dos semanas con detergentes.. Para proteger contra el daño por hongos, la madera está cubierta con compuestos protectores. Si aparece un olor desagradable en la habitación, puede eliminarse colocando un tanque con agua caliente en una de las esquinas. Añadir unas gotas de aceite esencial. Cuando el agua comience a evaporarse, será absorbida por la madera y el olor intenso se irá.

El diseño no tiene por qué ser grande. Una sauna tan compacta es perfecta para el descanso ocasional y para limpiar el cuerpo.

El diseño a menudo se instala en soportes especiales. Esto es muy conveniente, ya que no necesita hacer una base de capital.

Para obtener más información sobre cómo hacer una sauna con sus propias manos, vea el siguiente video.