El dispositivo de la sauna en una casa particular: características y efectos.

Sauna puede ser equipado en una casa privada. Esto aumenta enormemente la comodidad del hogar y su atractivo para los huéspedes. Además, estas obras se pueden realizar a mano.

Los elementos principales de tal sauna son componentes importantes.

La mayoría de las veces hacen un marco de madera, que está relleno de material aislante y tablilla forrada. La lana de roca se utiliza mejor como material de aislamiento térmico. Sin embargo, debe tener en cuenta que está saturado de humedad y, por lo tanto, debe estar protegido con una película impermeabilizante. Y también puedes usar película de aluminio.No permite que la humedad y el vapor pasen y no permite que se forme condensación.

Para el revestimiento de paredes en una sala de vapor, la mayoría de las veces eligen álamo, tilo, cedro canadiense, aliso y abashi. Es necesario tener en cuenta las características de cada especie de madera. Aspen es resistente a la humedad y tiene propiedades curativas. Lipa tiene un aspecto atractivo y un olor agradable.

El aliso tiene muchos tonos, agradables al tacto y tiene una baja conductividad térmica. Sus desventajas incluyen la suavidad y, como consecuencia, una tendencia a la contaminación y la deformación. Abashi es un árbol africano que tampoco se calienta mucho en la sauna, lo que reduce el riesgo de quemaduras. El cedro canadiense tiene un sabor único. La madera de pino también huele bien, sin embargo, vale la pena usarla para eliminar la resina. Recuerde, la eliminación completa de la resina no es posible, por lo tanto, en el curso de la operación, aún aparecerán manchas de alquitrán.

En saunas set de gas, leña, hornos eléctricos. Si está configurando una sauna en el área interior de la casa, la última opción sería ideal.Tal sauna será segura y fácil de usar. La temperatura y la humedad se mantendrán automáticamente, hay sistemas de parada de emergencia. Para elegir una estufa eléctrica en la sauna, necesita calcular su potencia. Se calcula de la siguiente manera: se requiere un kilovatio de energía para un metro cúbico. A menudo, los hornos eléctricos requieren una red trifásica.

Más a menudo, se da preferencia a las puertas hechas de vidrio templado. Esta puerta no cambia la forma de la diferencia de temperatura, es fácil de lavar. Al instalar la puerta, es importante asegurarse de que quede bien ajustado, de modo que utilicen relleno de silicona.

Estos incluyen bancos, reposacabezas, estantes: en una palabra, todo lo que una persona contacta en una sauna. El principal requisito para estos artículos es que deben ser de madera con baja conductividad térmica. Te salvará de las quemaduras.

Varios baldes, termómetros, lámparas, dispositivos de iluminación: tiras de LED y todo lo que hace que una estancia en la sauna sea la más cómoda y acogedora de esta categoría.

La mayoría de las veces, hablando de la sauna, se presenta como una habitación pequeña, cuyas paredes están cubiertas con tablillas, hay un horno de piedra y bancos. Sin embargo, si las oportunidades financieras lo permiten, puede equipar todo el complejo, que incluirá un vestidor, una piscina o una habitación con ducha, un gimnasio con equipo de ejercicio, un salón, una sala de billar. En general, todo está limitado solo por su imaginación y finanzas. En este caso, necesitas hacer un plano o dibujo.

Al elaborar un plan de sauna, se asume una cantidad mínima para cada persona. Como regla general, es de aproximadamente tres metros cúbicos. Por lo tanto, para una sala de vapor diseñada para dos personas, tres metros cuadrados son suficientes si la altura del techo es de unos dos metros.

La opción más exitosa es el tamaño de 2x1.8 metros., porque puedes equipar una tumbona cerca de cualquier muro. Si el área de la sala de vapor es mayor, realice las opciones de diseño en forma de L y en forma de U. Con respecto a los lugares que están sentados, es costumbre organizar dos a uno respectivamente. Es mejor no hacer una habitación demasiado grande para una sala de vapor, ya que en este caso se calentará durante mucho tiempo y se necesitará mucha electricidad para mantener la temperatura.

La construcción de la sauna comienza con el acabado del piso. El material para él puede ser el más diverso, pero no debe centrarse en su capacidad de calor. La temperatura inferior, a nivel del piso, es la más baja y, por lo tanto, el aislamiento del piso no afecta las propiedades de rendimiento de la sauna.

La madera se puede usar como material, pero ahora se usa cada vez más en granito y en materiales artificiales, como los azulejos. La última opción es la más práctica, ya que no requiere grandes costos de material. Los azulejos para el piso pueden ser de una variedad de tamaños, colores y texturas. El único requisito es que sea áspero para evitar caídas en el piso mojado. Lo mejor es pegar las baldosas para pegar, que está diseñada para colocar baldosas sobre un piso cálido, ya que no teme los cambios de temperatura.

Si decide hacer un piso de madera en una sauna, debe hacer el sustrato o las columnas de piedra debajo de los troncos. Deben ubicarse a intervalos de 400 milímetros. Las tablas para el piso deben estar bien tratadas, con un espesor de al menos cuarenta milímetros. Se montan en tornillos, dejando un pequeño espacio (dos a tres milímetros). Las tapas de los tornillos están ocultas en el suelo y cerradas con tapones.

El estándar es una altura de 210 centímetros. Esto le permite instalar puertas estándar, cuya altura es de 190 centímetros. Además, tal altura del techo es necesaria para asegurar una circulación de aire normal. Si es más grande, aparecerá una corriente de aire caliente en la sauna, que puede provocar quemaduras graves.

Construir una sauna incluso en casa es inaceptable sin cumplir con tales requisitos:

• si la sauna está en el sótano, entonces debe proporcionarse el sistema de ventilación;
• al instalar una estufa eléctrica o de leña, debe observar los espacios de aire, así como mantener estrictamente la distancia a las superficies combustibles;
• la sala de vapor se debe dividir con material refractario, losas y paredes;
• los aparatos eléctricos deben ser de alta calidad, útiles, bien aislados;
• Si planea instalar un horno eléctrico, es mejor que tenga la posibilidad de una parada de emergencia en caso de sobrecalentamiento.

Antes de comenzar los trabajos de construcción, debe elegir el mejor lugar para la sauna. Puede ubicarse dentro de una casa privada y ser un edificio separado. Una buena opción sería su colocación en el baño, si permite las imágenes. No será necesario llevar a cabo el suministro de comunicaciones, ya que ya está equipado con ventilación, fontanería y alcantarillado. El suelo también suele estar cubierto con baldosas. Esto ahorrará significativamente energía, dinero y tiempo en la disposición de la sauna.

Sin embargo, la sauna se puede colocar en cualquier otra habitación. Lo único que se debe prever es la posibilidad de equipos de ventilación y suministro de comunicaciones.Si la casa tiene un sótano, puede equipar una sauna allí. Organice la sauna en el sótano, preste especial atención al sistema de ventilación, asegúrese de equiparlo con un higrómetro para poder controlar la humedad de la habitación.

La colocación de una sauna también es posible por separado de un edificio residencial. Esto requerirá costos significativos para el desarrollo del proyecto para la construcción del edificio en sí, sin embargo, habrá más oportunidades con respecto a la planificación. Especialmente esta opción es buena para aquellos que decidieron construir una sauna en el país, que tiene acceso a un estanque natural. Para la construcción, puede utilizar una viga de madera, piedra. Es posible comprar una casa de madera terminada.

Si no desea realizar trabajos en la construcción de la sauna, o el tamaño de la casa no le permite obtener una sala de vapor para una gran empresa, puede comprar una mini sauna ya preparada. Es una cabaña que se construye en el baño.Las dimensiones de las saunas incorporadas varían.

Si la cabina está diseñada para una o dos personas, entonces está equipada solo con asientos. Las cabinas más cómodas tienen más - 1.6x2 metros y 2x2 metros. La altura dentro de estas saunas suele ser de unos dos metros.

Pero si haces una sauna con tus propias manos, y las imágenes de la habitación lo permiten, puedes hacerlo más grande. No olvide que cerca de tres metros cúbicos deben caer sobre una persona. Si equipa una sauna para cuatro personas, su tamaño debería ser de 3x3 metros, para seis de ellas - 4x5 metros.

La longitud desde la puerta hasta la pared opuesta debe ser de al menos dos metros, y la altura óptima del techo es de 2.1 metros. Es a tal altura que se garantiza una buena circulación de aire y el calentamiento de una persona que se encuentra en el segundo nivel. Si el techo es más alto, la circulación de aire se verá perturbada y el aire fluirá, lo que puede causar quemaduras graves.

Sauna y baño tienen una serie de diferencias. En primer lugar, esta es la temperatura. En la sauna, la temperatura es más alta, puede alcanzar los 150 grados centígrados e incluso más. Dado que la temperatura del aire es alta, la humedad en la sauna es pequeña, por lo general entre el cinco y el quince por ciento. El cuerpo humano tolera tal calor en condiciones de baja humedad. En el baño todo alrededor. La humedad puede ser tan alta como el setenta por ciento, mientras que las temperaturas generalmente se mantienen alrededor de noventa grados.

La siguiente diferencia será el horno. La mayoría de las veces, las saunas están equipadas con hornos eléctricos, sobre los cuales se encuentran piedras encima. Calientan la sala de vapor por un corto tiempo y mantienen la temperatura deseada por mucho tiempo. En el baño se suelen hacer estufas de piedra maciza. Necesita más tiempo para calentarse, pero se mantiene bien caliente y, gracias a su vapor seco, se forma. En tales hornos, las piedras suelen estar en el interior, como resultado de lo cual se almacena el calor. Además, en el baño, la estufa es necesaria para calentar la caldera con agua. En la sauna, ella no tiene tal función.

La cuarta diferencia está en los materiales utilizados para la construcción. En la construcción de saunas, se utilizan madera y diversos materiales sintéticos. Durante la construcción de un baño clásico, el musgo y el fieltro se utilizaron para el calentamiento. Por supuesto, los materiales modernos también se están utilizando ahora, por lo que esta distinción está perdiendo gradualmente su relevancia.

La siguiente diferencia es la estructura interna. La sauna consta de al menos tres partes: una sala de vapor, un compartimento de jabón y un vestidor. Además, un gimnasio, salón, sala de billar se puede proporcionar. En general, lo que es suficiente fantasía. Baño, por regla general. Consta de dos partes: baño de vapor y vestuario. En el baño se lavan y vaporizan en la misma habitación. En la sauna en la sala de vapor no lavar. Usar una escoba tampoco tiene sentido, porque a altas temperaturas y baja humedad, se desmorona rápidamente. Sin embargo, en la sauna es bueno usar diferentes aditivos aromáticos, que a menudo crean no solo un ambiente agradable, sino también bueno para la salud.

La sexta diferencia es el diseño interior de la habitación. La sauna tiene una decoración más cara y bonita que un baño. En este último, todo es lo más sencillo posible.

A pesar de los enormes beneficios de la sauna, visitarla tiene ciertas reglas. Para no dañar la salud, necesitan saber y cumplir con:

• Para visitar la sauna solo trajo emociones agradables, Necesito prepararme con antelación. Coma algo ligero, la mejor ensalada de verduras o frutas, productos lácteos. El agua se puede consumir sin restricciones, ya que eliminará escorias y toxinas del cuerpo.
• Antes de ir al baño de vapor, tomar una ducha Es mejor no mojar la cabeza. Entonces el cuerpo debe ser limpiado correctamente. Será muy útil si haces un baño de pies.
• Mejor cabeza Use un sombrero hecho de fieltro o vellón. Protegerá la cabeza contra el sobrecalentamiento y el cabello del daño.

• Una larga estancia en la sala de vapor no traerá beneficios para la salud. Lo mejor es hacer varias visitas. Los bañistas experimentados recomiendan tres. La primera llamada debe durar unos diez minutos. Entonces es mejor tomar una ducha, secar su cuerpo y beber té o agua. La segunda carrera dura un poco más, unos quince minutos.Después de que también es necesario tomar una ducha, descansar durante unos veinte minutos. La tercera convocatoria se realiza durante veinte minutos. Es durante este enfoque que se recomienda estar en el estante más alto.
• Si decides empujar el agua sobre las piedras, entonces debería ser un poco. El vapor es mejor dispersarse con una toalla. Favorablemente en el cuerpo humano afecta el uso de aceites esenciales en la sauna. Elige el aceite que te guste, agrégalo al agua y salpica sobre las piedras. Aroma agradable y beneficios para la salud están garantizados.
• Después de que saliste de la sala de vapor, Camina o siéntate, pero no te pares. También es mejor no hacer movimientos bruscos, de lo contrario hay una alta probabilidad de desmayos.

• En la sala de vapor no vale la pena hacerlo. hacer ejercicio y participar en hablar.
• Para que la sauna beneficie a la salud, Necesito visitarla regularmente. Sin embargo, no se recomienda que los hombres mayores de 30 años visiten la sala de vapor, ya que las altas temperaturas pueden afectar las capacidades reproductivas. No se recomienda a las mujeres visitar la sauna durante la menstruación.
• A muchas mujeres les gusta llevar varias máscaras cosméticas a la sauna. Recordar deben aplicarse no en la sala de vapor, sino en los intervalos entre visitas.

Hay muchos tipos de saunas. Cada uno de ellos tiene sus propias características, pros y contras. Después de aprender más sobre cada uno de ellos, puedes elegir la mejor opción para ti.

Quizás, sea uno de los más populares. Su característica es la alternancia de vapor caliente y agua fría. En una sauna finlandesa clásica, la temperatura del aire es de aproximadamente 100-120 grados, y la temperatura del agua es de aproximadamente 40. La humedad es de aproximadamente el 20 por ciento. Tal relación de temperatura y humedad conduce a un aumento de la transpiración. El baño de vapor es una habitación cuyas paredes están decoradas con barras de madera, y a lo largo de ellas hay bancos y tumbonas.

Un atributo obligatorio de la sauna finlandesa es una piscina o, a lo sumo, una ducha. Esto es necesario para lograr el efecto de alternar aire caliente y agua fría. La calefacción de vapor y del espacio está garantizada por el hecho de que el agua se vierte en una colina de piedra caliente.

Además, el vapor caliente, que está presente en la sala de vapor, es muy útil para las membranas mucosas. La alta temperatura, que es inherente a este tipo de sauna, fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto sobre la aceleración del metabolismo en el cuerpo. La sauna finlandesa tiene un efecto beneficioso sobre la piel, acelerando su renovación y limpieza. Aporta grandes beneficios al sistema cardiovascular, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos. A pesar de todo esto, es mejor consultar con su médico antes de visitar la sauna finlandesa.

Este es un baño turco tradicional. Tiene una serie de características. La temperatura del aire en una sauna no es más de 50 grados. Al mismo tiempo, la humedad se mantiene al 100 por ciento. No hay estufa con piedras sobre las cuales se da en agua. Las paredes, las tumbonas y el suelo se calientan de manera uniforme gracias a las tuberías de agua caliente que se encuentran debajo de ellas.Para vapor usar generadores de vapor. Todas las superficies de este baño están hechas de piedra y baldosas. Tradicionalmente estaban hechas de mármol. El diseño se realiza en estilo oriental. El calor uniforme y suave que se propaga desde todas las superficies en el hammam calienta todo el cuerpo de manera agradable.

Esta sauna es ideal para aquellos que tienen dificultades para soportar el calor de la sala de vapor finlandesa. En el baño turco, primero debes calentarte en una tumbona de piedra durante unos 15-20 minutos. Durante este tiempo, los poros comenzarán a abrirse y comenzará el procedimiento de limpieza natural. Al mismo tiempo tienen un buen peeling de la piel. Hazlo con un mitón de lana de camello.

El siguiente procedimiento es masaje de jabón. La espuma se bate en una bolsa grande y se aplica al cuerpo. El jabón es el mejor uso natural, hecho sobre la base de aceites vegetales. A esto le sigue un masaje relajante. Después de todo esto, puede relajarse en una habitación fresca, tomar té. Después de que el cuerpo se enfríe y obtenga la temperatura habitual, puede salir.

La sauna con hammam es muy útil para aquellas personas que padecen enfermedades del sistema respiratorio.Gracias al vapor húmedo, es posible curar incluso la amigdalitis crónica, la bronquitis, la rinitis, la laringitis. Bueno, el baño turco afecta a quienes sufren dolor en las articulaciones y músculos causados ​​por artrosis, reumatismo, artritis. El efecto beneficioso de tal sauna en personas que sufren de insomnio, depresión y estrés es bien conocido. En la sauna con hammam puede hacer frente a problemas en la piel, porque los poros están bien limpios. Además, si usted tiene sobrepeso, entonces el baño turco es para usted. La temperatura del aire y el masaje pueden corregir defectos de la figura. Vale la pena recordar que antes de visitar una sauna así también es mejor consultar a un médico.

Este tipo de sauna es cada vez más popular. Es una cabina pequeña, cuyas paredes están montadas con emisores de infrarrojos. Por lo general, estas saunas son pequeñas, diseñadas para una o dos personas. El calentamiento del cuerpo aquí ocurre bajo la influencia de las ondas infrarrojas. El aire en la cabina en sí no se calienta mucho, la temperatura es de aproximadamente 50-60 grados. Si no te gusta un baño caliente, esta opción es para ti. Las ondas infrarrojas penetran bastante profundamente en el cuerpo unos cuatro centímetros y lo calientan mejor que otros tipos de saunas.

Además de estos, hay otros tipos de saunas, por ejemplo, Sauna japonesa Es un barril bajo el cual se ubica el horno. El agua en tal sauna se calienta a 50 grados, y se le agregan varias hierbas y aserrín. La ventaja de la sauna japonesa es su movilidad.

Está prohibido visitar la sala de vapor para personas con enfermedades inflamatorias de los órganos internos, tuberculosis, problemas con los vasos sanguíneos y el sistema cardiovascular, cualquier enfermedad durante la exacerbación, diabetes mellitus. Además, es mejor no asistir a una sala de vapor en presencia de tumores malignos y benignos. Si existían antecedentes de lesión cerebral traumática, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, la sauna solo es posible con el permiso del médico.

Además, está prohibido visitar la sauna en estado de ebriedad o bajo la influencia de drogas. Tales condiciones afectan el funcionamiento del corazón, la presión disminuye y se perturba la transpiración. En este sentido, aumenta la probabilidad de quemaduras en la piel.

Las altas temperaturas afectan la espermatogénesis, esto debe tenerse en cuenta para los hombres en edad reproductiva. Las personas mayores de 60 años deben tener cuidado de ir a la sauna, especialmente si los viajes son irregulares. Las caídas repentinas de temperatura afectan negativamente a los vasos.

Está prohibido visitar la sauna para mujeres embarazadas durante hasta 13 semanas, ya que las altas temperaturas pueden afectar negativamente al feto. En el segundo y tercer trimestre se permiten visitas a la sauna solo con el permiso del ginecólogo.

Para hacer de su sauna lo mejor y deleitarlo con su funcionalidad y diseño, Mejor sigue las reglas simples.

• Antes de construir una sauna, decida para cuántas personas será diseñada;
• según el área de la sala de vapor, determine el tipo y la capacidad del horno;
• planifique dónde tendrá hamacas y bancos, y recuerde que la distancia entre ellos y la estufa debe ser de al menos cien centímetros;
• planificar cómo se llevará el suministro de agua, alcantarillado, electricidad;

• Tenga en cuenta la ubicación del vestuario, salón, ducha o piscina;
• hacer un dibujo;
• decidir sobre los tipos de material y su cantidad;
• Empieza a construir la sauna de tus sueños.

Las personas que tienen una sauna en una casa privada generalmente hablan positivamente de ello. Señalan la conveniencia y la facilidad de uso, los beneficios para la salud y la posibilidad de llevar a cabo los procedimientos del spa en el hogar.

En este video encontrarás la implementación de un proyecto de sauna en una casa privada.