Tamaños de almohada

Almohada - un componente importante de un buen sueño. Esto es lo que determina la conveniencia y la comodidad del descanso, la búsqueda de una posición cómoda y convertir un sueño de lado a lado depende de ello. Pocas personas lo saben, pero para mejorar el sueño, para llenarlo, debe saber el tamaño de las almohadas y poder seleccionarlas teniendo en cuenta las posturas habituales para dormir.

Las dimensiones de la almohada son la longitud, el ancho y la altura del producto, que pueden variar con la carga de peso según el tipo de relleno. Si antes no se prestaba la debida atención a estos accesorios, no tenían una variedad y se consideraban ropa de cama normal, hoy la opinión ha cambiado drásticamente. La evidencia científica y varios estudios han demostrado que el tamaño y la forma son importantes, mientras que la falta de una almohada es perjudicial para la salud: la columna vertebral está doblada en el hombro y las regiones cervicales.

El tamaño de la almohada afecta:

• Calidad, comodidad y confort de sueño;
• la formación de la flexión correcta de la columna vertebral en forma de una línea plana (en la posición prona);
• el estado de la mañana del usuario;
• mejora la función respiratoria;
• flujo sanguíneo normal al cerebro;
• actuación humana durante el día;
• Ajuste de los procesos metabólicos del cuerpo.

A veces es posible aliviar el dolor asociado con las lesiones de la columna vertebral superior, así como la osteocondrosis cervical.

El uso de almohadas no tiene ninguna contraindicación, lo principal que debe tenerse en cuenta: el tamaño debe ser correcto, no demasiado grande (apenas cabe en la cama) o pequeño (no puede acomodar la cabeza).

El cojín es necesario para aliviar la tremenda carga sobre las partes vulnerables de la columna vertebral, relajándose en la posición horizontal de una persona. Este accesorio puede salvar al usuario de la debilidad general, la rigidez de la cintura escapular, es la prevención de muchas enfermedades, se divide en modelos estándar y ortopédicos.

Los primeros son los clásicos, solo agregan conveniencia y son adecuados para personas sanas.

Hay varios tipos de almohadas:

• clásico - debajo de la cabeza;
• accesorios debajo de la espalda;
• Modelos en la silla.

Cada línea tiene sus propios parámetros de producto, calculados de tal manera que crean el máximo beneficio y comodidad, eliminando las molestias asociadas con un exceso de tamaño. Los productos en la silla, cuyo propósito es reducir la carga de choque en la columna vertebral y descargar los genitales, a menudo se usan con accesorios para la espalda.

La gama de almohadas en nuestro país no es muy amplia: Tiene una variedad debido a los estándares de marcas comerciales de otros países, y hoy en día los indicadores de los modelos para niños son iguales, los tamaños de los modelos para adultos son excelentes.

Si los accesorios anteriores se hicieron en forma de un cuadrado, hoy el surtido tiene una rica lista de opciones, entre las cuales son comunes (forma rectangular usual, rodillo, diapositivas) y productos no estándar (como boomerang, anillo, herradura, hueso, juguete suave, cara-emodzhi , mariposa, media luna y otros).

Las medidas estándar de las almohadas se indican en centímetros y tienen un indicador doble: largo y ancho.Para mayor comodidad, algunas compañías ofrecen tres parámetros a la atención de los clientes, agregando un nivel de altura (relevante para los modelos ortopédicos).

Los tamaños de los modelos no estándar son diferentes y no cumplen ninguna norma. La línea incluye cojines decorativos hechos en producción y análogos hechos en casa, creados por ellos mismos con sus propias manos. Sus tamaños pueden variar desde 30 a 40 cm para accesorios pequeños y hasta 60 a 80 cm para accesorios más grandes.

La diferencia depende del diseño: a menudo, el sofá está decorado con almohadas de diferentes tamaños para crear el efecto deseado, enfatizando la idea de diseño. Por ejemplo, se pueden incluir productos con parámetros 30x30, 40x40, 45x45 y 50x50 cm.

Tamaños de almohada estándar varían de un país a otro. Normalmente, la longitud del producto varía de 40 a 80 cm, el ancho puede ser de 30 a 70 cm. La mayoría de las marcas se adhieren a estos indicadores (40x40, 50x60, 60x60, 65x65 cm), aunque existen modelos individuales cuyos parámetros difieren radicalmente de las normas aceptadas. Estos incluyen productos para mujeres embarazadas con una longitud de más de un metro.

Las dimensiones modernas de los fabricantes rusos se mantienen fieles a las formas cuadradas: los tamaños de las almohadas estándar de nuestras empresas son 60x60, 70x70 cm. Además, recientemente, se les agregó un indicador de 50x70 cm. Hoy en día, las grandes dimensiones se han convertido en algo del pasado, dando paso a análogos sin espacios innecesarios.

Los estándares de importación son más alargados y se asemejan a rectángulos en forma. Se fabrican en tres tamaños: 75x50, 85x50, 50x100. Los últimos modelos le permiten sentarse en una almohada solos o juntos, también encuentran a su comprador.

El estándar europeo desarrollado incluye tres parámetros, que son la norma generalmente aceptada y ya están familiarizados con el nombre "euro": son almohadas de 65x65, 40x80, 50x75 cm.

Si, al comprar modelos clásicos, el tamaño se elige a voluntad, en las contrapartes ortopédicas, una elección irresponsable puede causar pesadillas.Estos productos se compran estrictamente de acuerdo con la observación de los parámetros de construcción corporal y las recomendaciones de los especialistas médicos, de lo contrario, la mañana y el día entero se dedicarán a restaurar la vitalidad y deshacerse de la sensación de enamoramiento general.

Los tamaños de los modelos dependen del propósito: los modelos para la cabeza y la silla son diferentes. La diferencia no es tan grande, pero determina la movilidad de la almohada y el grado de comodidad.

No están diseñados para el cuerpo: solo la cabeza y el cuello deben ubicarse en el área del producto. Los principales modelos vienen en tamaños pequeños: 40x50 para mujeres y 40x60 para el sexo más fuerte. Para los hombres a gran escala, las marcas comerciales ofrecen opciones con un tamaño de 50 x 70 cm. Esto es suficiente para que la ubicación de la cabeza y el cuello sea cómoda, eliminando la incomodidad del espacio adicional del producto.

La selección implica un enfoque individual: La forma es muy diversa, no todas las especies pueden caber. Por ejemplo, un producto en forma de anillo puede no parecer tan cómodo como una diapositiva con diferentes rodillos para la cabeza y el cuello.

La altura de cualquier almohada es uno de los criterios clave para un sueño cómodo. Debería ser suficiente para que el usuario no quiera poner un puño bajo su cabeza. En promedio, los indicadores de los modelos fabricados son de 6 a 16 cm de espesor.

No pienses que cuanto más mejor:

• Altura óptima de las almohadas para mujeres de 8 a 10 cm;
• el nivel para los hombres alcanza 12-16 cm;
• La regla para niños es más exigente y varía de 1 a 9 cm (los modelos son mucho más bajos).

Si el posible rango de números no significa nada, puede enfocarse en el ancho del hombro: para que el producto se ajuste al usuario en altura, es suficiente para medir el ancho del hombro: este es el parámetro deseado. Las desviaciones máximas permisibles de la medida son de 1 a 2 cm (por ejemplo, si la longitud del hombro es de 12 cm, entonces puede comprar un producto con una altura de 11 a 13 cm).

Elegir una almohada es una ocupación individual, ya que lo que se adapta a un usuario puede causarle dolores de cabeza a otro.La elección de los modelos es extensa, es difícil de entender: cada fabricante convence de que son sus modelos los mejores. No debes creerlo todo: incluso las almohadas ampliamente publicitadas no son tan versátiles como parecen.

Puedes tomar tu postura favorita en un sueño como base para elegir:

• en la parte posterior - se necesita un modelo de dureza media de pequeña altura;
• en el lateral: es mejor prestar atención al modelo medio-alto;
• en el estómago - preferiblemente un plan de almohada baja suave.

La almohada no debe ser más grande que el ancho del colchón. Además, en el proceso de compra es importante llevar a cabo una "adaptación" para comprender el grado de conveniencia. Una característica distintiva de los modelos ortopédicos es adictiva a una forma particular.

Puedes tener en cuenta las características del sueño, porque todos duermen de manera diferente:

• un cuello rígido indica que la almohada es demasiado baja;
• si la mano está siempre debajo de la almohada, su altura es insuficiente;
• la búsqueda constante de una posición cómoda indica que el accesorio es demasiado alto.

Además, es importante prestar atención a varios matices:

• si el colchón es suave, el efecto de cojín deseado se reducirá a cero;
• una posición de pie de pie provoca la aparición de espasmos musculares;
• El modelo clásico no proporciona el soporte necesario para el cuello y la cabeza;
• la opción ergonómica evita un cambio de postura durante el sueño, obligando al usuario a adoptar un mínimo de "correcto" para el tipo de columna cervical;
• la almohada rígida es necesaria solo para enfermedades del sistema musculoesquelético;
• el ángulo entre el hombro y el cuello cuando está acostado de lado debe ser de 90 grados;
• el relleno no debe ser grueso o "flotante" de lado bajo carga.

Al elegir, puede comenzar desde la construcción del cuerpo: cuanto mayor sea el peso, más alto debe ser el cojín. Si se seleccionan accesorios para una cama doble, puede encontrar más o menos las mismas opciones de altura que se verán armoniosamente juntas. Sin embargo, si la diferencia de peso es grande, no debe ser igual a un compañero con un peso grande: él podrá dormir, mientras que la mujer tendrá que sufrir toda la noche en una almohada incómoda.

No te olvides del tipo de relleno:

• Los modelos puhoperovye tienen un costo aceptable, toman la forma deseada, pero no son aptos para todos, acumulan polvo en el interior: el ambiente para la aparición de ácaros del polvo, provocando una alergia;
• Los productos de lana destacan por su excelente transpirabilidad, no se coagulan, retienen el calor durante mucho tiempo, pero son difíciles de cuidar y no son adecuados para las alergias;
• Los accesorios de bambú son respetuosos con el medio ambiente, se secan rápidamente, son hipoalergénicos, pero absorben la humedad de las instalaciones y dañan la estructura de la fibra;
• Las opciones de cáscara de trigo sarraceno son peculiares, se consideran un buen método para tratar los dolores de cabeza y el insomnio, pero no son adecuadas para todos, son bastante difíciles, tienen un funcionamiento ruidoso, tienen una vida útil corta;
• Los productos hechos de fibras sintéticas (fibra hueca, invernador sintético, fibra óptica, látex, comodidad, espuma de memoria) son resistentes a la acumulación de polvo, no acumulan electricidad estática, tienen un rango de precios diferente, pero no siempre son simples y fáciles de limpiar.

Al elegir un modelo decorativo, vale la pena a partir de un tamaño más o menos estándar: es más fácil comprar una caja del tamaño correcto.

La línea de modelos infantiles de almohadas es variada. Sin embargo, no todo lo que hay en las tiendas puede adaptarse a un niño en particular.Si las opciones clásicas se reconocen como la norma, las opiniones de los médicos sobre las contrapartes ortopédicas son contradictorias. Los expertos creen que un niño de hasta 7 años es suficiente del modelo habitual.

Al elegir almohadas anatómicas con un efecto preventivo, debe tener en cuenta la edad:

• para un bebé, una altura de 1 a 2 cm es suficiente;
• Para un bebé de un año se colocará un cojín de 3-4 cm de altura.
• A los niños pequeños y en edad preescolar se les muestran productos de 4-7 cm;
• Los escolares de las clases primarias tienen un volumen de 7–9 cm.

La altura de la almohada de los niños no depende del ancho del hombro del niño. Los parámetros de longitud y anchura de las almohadas varían de 20x35 a 35x50, 40x50 cm. Las dimensiones pueden variar ligeramente dependiendo de la forma (anillo, medio anillo, mariposa, otros). Lo principal que vale la pena tener cuidado al comprar un accesorio de cama para un niño es el tamaño pequeño de la altura y la excelente elasticidad, pero no la rigidez.

Aprenderás más sobre el tamaño de las almohadas en el siguiente video.