Il dispositivo della sauna in una casa privata: caratteristiche ed effetti

La sauna può essere equipaggiata in una casa privata. Ciò aumenta notevolmente il comfort della casa e la sua attrattiva per gli ospiti. Inoltre, questi lavori possono essere fatti a mano.

Gli elementi principali di questa sauna sono componenti importanti.

Più spesso fanno un telaio di legno, che è pieno di materiale isolante e assicella rivestito. La lana di roccia è usata al meglio come materiale isolante termico. Tuttavia, è necessario considerare che è saturo di umidità, e quindi deve essere protetto con un film impermeabilizzante. E puoi anche usare un film di pellicola.Non consente all'umidità e al vapore di passare e non consente la formazione di condensa.

Per il rivestimento delle pareti di un bagno turco, il più delle volte scelgono pioppo, tiglio, cedro canadese, ontano e abashi. È necessario tenere conto delle caratteristiche di ogni specie di legno. Aspen è resistente all'umidità e ha proprietà curative. Lipa ha un aspetto attraente e un odore gradevole.

Alder ha molte sfumature, è piacevole al tatto e ha una bassa conduttività termica. I suoi svantaggi includono la morbidezza e, di conseguenza, la tendenza all'inquinamento e alla deformazione. Abashi è un albero africano che non si scalda fortemente nella sauna, il che riduce il rischio di ustioni. Il cedro canadese ha un sapore unico. Anche il legno di pino ha un buon profumo, tuttavia vale la pena utilizzarlo rimuovendo la resina. Ricorda, la rimozione completa della resina non è possibile, quindi, nel corso dell'operazione, appaiono ancora macchie di catrame.

Nelle saune si trovano gas, legna, forni elettrici. Se stai installando una sauna nella zona interna della casa, allora quest'ultima opzione sarebbe l'ideale.Tale sauna sarà sicura e facile da usare. La temperatura e l'umidità saranno mantenute automaticamente, ci sono sistemi di arresto di emergenza. Per scegliere una stufa elettrica nella sauna, è necessario calcolare la sua potenza. Viene calcolato come segue: un kilowatt di energia è richiesto per un metro cubo. Spesso i forni elettrici richiedono una rete trifase.

Il più delle volte, la preferenza è data alle porte in vetro temperato. Questa porta non cambia la forma della differenza di temperatura, è facile da lavare. Quando si installa la porta, è importante garantire la tenuta della sua vestibilità, quindi usano lo stucco siliconico.

Questi includono panchine, poggiatesta, mensole - in una parola, tutto ciò che una persona contatta in una sauna. Il requisito principale per questi articoli è che devono essere fatti di legno con bassa conduttività termica. Ti salverà dalle ustioni.

Diverse benne, termometri, lampade, dispositivi per l'illuminazione - strisce LED e tutto ciò che rende un soggiorno nella sauna il più confortevole e accogliente appartengono a questa categoria.

Più spesso, parlando della sauna, si presenta come una piccola stanza, le cui pareti sono rivestite con assicelle, c'è un forno in pietra e panche. Tuttavia, se le opportunità finanziarie lo consentono, è possibile attrezzare l'intero complesso, nel quale ci sarà uno spogliatoio, una piscina o una stanza con doccia, una sala con attrezzi ginnici, un salone, una sala da biliardo. In generale, tutto è limitato solo dalla tua immaginazione e dalle tue finanze. In questo caso, è necessario creare un piano o un disegno.

Quando si redige un piano sauna, si presume un importo minimo per ogni persona. Di regola, è di circa tre metri cubi. Quindi, per un bagno turco progettato per due persone, tre metri quadrati sono sufficienti se l'altezza del soffitto è di circa due metri.

L'opzione di maggior successo è la dimensione di 2x1,8 metri, perché è possibile attrezzare un lettino vicino a qualsiasi muro. Se l'area della stanza del vapore di più, rendere le opzioni di layout a forma di L e a forma di U. Per quanto riguarda i posti sdraiati seduti - è consuetudine sistemarli due a uno, rispettivamente. È meglio non fare una stanza troppo grande per un bagno turco, dato che in questo caso si riscalda a lungo e ci vuole molta elettricità per mantenere la temperatura.

La costruzione della sauna inizia con la finitura del pavimento. Il materiale potrebbe essere il più vario, ma non dovresti concentrarti sulla sua capacità termica. La temperatura inferiore, a livello del pavimento, è la più bassa, e quindi l'isolamento del pavimento non influisce sulle proprietà prestazionali della sauna.

Il legno può essere usato come materiale, ma ora viene sempre più utilizzato granito e materiali artificiali, come le piastrelle. Quest'ultima opzione è la più pratica, dal momento che non richiede grandi costi di materiale. Le piastrelle per il pavimento possono essere di varie dimensioni, colori e trame. L'unico requisito è che sia ruvido per evitare cadute sul pavimento bagnato. È meglio incollare la piastrella alla colla, che è intesa per la posa di piastrelle su un pavimento caldo, poiché non teme le variazioni di temperatura.

Se decidi di fare un pavimento in legno in una sauna, devi fare il substrato o le colonne di pietra sotto i ceppi. Dovrebbero essere collocati a intervalli di 400 millimetri. Le tavole per il pavimento devono essere ben trattate, con uno spessore di almeno quaranta millimetri. Sono montati su viti, lasciando un piccolo spazio (da due a tre millimetri). I tappi delle viti sono nascosti nel pavimento e chiusi con tappi.

Lo standard è un'altezza di 210 centimetri. Ciò consente di installare porte standard, la cui altezza è 190 centimetri. Inoltre, è necessaria un'altezza del soffitto tale da garantire una normale circolazione dell'aria. Se è più grande, apparirà una brutta copia nella sauna, che può portare a gravi ustioni.

Costruire una sauna anche a casa è inaccettabile senza rispettare tali requisiti:

• se la sauna è nel seminterrato, deve essere fornito il sistema di ventilazione;
• quando si installa una stufa elettrica o a legna, è necessario osservare i vuoti d'aria, nonché mantenere rigorosamente la distanza dalle superfici combustibili;
• il bagno di vapore deve essere suddiviso con materiale refrattario, solai e pareti;
• gli elettrodomestici devono essere di alta qualità, riparabili, ben isolati;
• se si prevede di installare un forno elettrico, è meglio che abbia la possibilità di arresto di emergenza in caso di surriscaldamento.

Prima di iniziare i lavori di costruzione, è necessario scegliere il posto migliore per la sauna. Può essere posizionato sia all'interno di una casa privata, sia in un edificio separato. Una buona opzione sarebbe la sua collocazione in bagno, se permette il filmato. Non sarà necessario effettuare la fornitura di comunicazioni, poiché è già dotato di ventilazione, impianti idraulici e fognature. Il pavimento è solitamente coperto con piastrelle. Ciò consentirà di risparmiare notevolmente energia, denaro e tempo per la sistemazione della sauna.

Tuttavia, la sauna può essere collocata in qualsiasi altra stanza. L'unica cosa che deve essere prevista è la possibilità di attrezzature per la ventilazione e la fornitura di comunicazioni.Se la casa ha un piano seminterrato, puoi attrezzare una sauna lì. Organizzare la sauna nel seminterrato, prestare particolare attenzione al sistema di ventilazione, assicurarsi di dotarlo di un igrometro per poter controllare l'umidità nella stanza.

Posizionare una sauna è anche possibile separatamente da un edificio residenziale. Ciò richiederà costi significativi per lo sviluppo del progetto per la costruzione dell'edificio stesso, tuttavia, ci saranno maggiori opportunità per quanto riguarda la pianificazione. Soprattutto questa opzione è buona per coloro che hanno deciso di costruire una sauna nel paese, che ha accesso a un laghetto naturale. Per la costruzione, è possibile utilizzare una trave di legno, pietra. È possibile acquistare una casa di tronchi finita.

Se non si desidera eseguire lavori sulla costruzione della sauna, o se le dimensioni della casa non consentono di ottenere un bagno turco per una grande azienda, è possibile acquistare una mini-sauna già pronta. È una cabina costruita nel bagno.Le dimensioni delle saune integrate variano.

Se la cabina è progettata per una o due persone, allora è equipaggiata solo con posti a sedere. Cabine più confortevoli hanno più - 1,6x2 metri e 2x2 metri. L'altezza all'interno di queste saune è di solito di circa due metri.

Ma se fai una sauna con le tue mani, e il filmato della sala lo consente, puoi renderlo più grande. Non dimenticare che circa tre metri cubi dovrebbero cadere su una persona. Se equipaggia una sauna per quattro persone, le sue dimensioni dovrebbero essere di 3x3 metri, per sei di esse - 4x5 metri.

La lunghezza dalla porta alla parete opposta deve essere di almeno due metri e l'altezza ottimale del soffitto è di 2,1 metri. È a un'altezza tale che viene assicurata una buona circolazione d'aria e il riscaldamento di una persona che si trova al secondo livello. Se il soffitto è più alto, la circolazione dell'aria sarà disturbata e l'aria scorrerà, causando gravi ustioni.

Sauna e bagno hanno una serie di differenze. In primo luogo, questa è la temperatura. Nella sauna, la temperatura è più alta, può raggiungere i 150 gradi Celsius e anche di più. Poiché la temperatura dell'aria è elevata, l'umidità nella sauna è piccola, in genere circa dal cinque al quindici percento. Il corpo umano tollera un tale calore in bassa umidità. Nel bagno tutto intorno. L'umidità può arrivare al settanta per cento, mentre le temperature di solito si aggirano intorno ai novanta gradi.

La prossima differenza sarà il forno. Molto spesso, le saune sono dotate di forni elettrici, su cui si trovano le pietre. Riscaldano la stanza del vapore per un breve periodo e mantengono la temperatura desiderata per lungo tempo. Nella vasca da bagno solitamente si producono enormi stufe in pietra. Ha bisogno di più tempo per scaldarsi, ma lei continua a scaldarsi bene e grazie al suo vapore secco si forma. In tali forni, le pietre sono di solito all'interno, a causa del quale il calore viene immagazzinato. Inoltre, nella vasca da bagno, la stufa è necessaria per riscaldare la caldaia con acqua. Nella sauna, lei non ha una tale funzione.

La quarta differenza è nei materiali utilizzati per la costruzione. Quando si costruiscono saune, vengono utilizzati legno e vari materiali sintetici. Durante la costruzione di un bagno classico, muschio e feltro sono stati utilizzati per il riscaldamento. Naturalmente, al giorno d'oggi, vengono utilizzati anche materiali moderni, quindi questa distinzione perde gradualmente la sua rilevanza.

La prossima differenza è la struttura interna. La sauna è composta da almeno tre parti: un bagno turco, un vano sapone e un camerino. Inoltre, una palestra, lounge, sala da biliardo può essere fornita. In generale, ciò che è abbastanza fantasia. Bath, di regola. si compone di due parti: bagno turco e spogliatoio. Nel bagno si lavano e vaporizzano nella stessa stanza. Nella sauna del bagno turco non lavare. Anche l'uso di una scopa non ha senso, perché a temperature elevate e bassa umidità si sgretola rapidamente. Tuttavia, nella sauna è bene usare diversi additivi aromatici, che spesso creano non solo un'atmosfera piacevole, ma anche un bene per la salute.

La sesta differenza è il design interno della stanza. La sauna ha una decorazione più cara e più bella di una vasca da bagno. In quest'ultimo, tutto è il più semplice possibile.

Nonostante gli enormi benefici della sauna, visitarla ha alcune regole. Per non danneggiare la salute, hanno bisogno di conoscere e rispettare:

• Per visitare la sauna ha portato solo piacevoli emozioni, bisogno di prepararsi in anticipo Snack qualcosa di leggero, verdura o insalata di frutta, prodotti caseari. L'acqua può essere consumata senza restrizioni, in quanto rimuoverà scorie e tossine dal corpo.
• Prima di andare al bagno turco, fare una doccia È meglio non bagnare la testa. Quindi il corpo dovrebbe essere adeguatamente pulito. Sarà molto utile se fai un pediluvio.
• Testa meglio indossare un cappello fatto di feltro o di pile. Proteggerà la testa dal surriscaldamento e dai capelli dai danni.

• Una lunga permanenza nel bagno turco non porterà benefici per la salute. È meglio fare diverse visite. Bagnanti esperti raccomandano tre. La prima chiamata dovrebbe durare circa dieci minuti. Quindi è meglio fare la doccia, asciugare il corpo e bere tè o acqua. La seconda manche dura un po 'di più, circa quindici minuti.Dopo che è anche necessario fare una doccia, riposare per circa venti minuti. La terza chiamata è fatta per venti minuti. È durante questo approccio che si consiglia di essere sullo scaffale più alto.
• Se decidi di spingere l'acqua sulle pietre, allora dovrebbe essere un po '. Il vapore è meglio disperdere con un asciugamano. Favorevolmente sul corpo umano colpisce l'uso di oli essenziali nella sauna. Scegli l'olio che preferisci, aggiungilo all'acqua e schizza sulle pietre. Aromi piacevoli e benefici per la salute sono garantiti.
• Dopo che hai lasciato il bagno turco, camminare o sedersi, ma non stare in piedi. Anche i movimenti acuti sono meglio da non fare, altrimenti c'è un'alta probabilità di svenimento.

• Nel bagno turco non vale la pena farlo esercitare e farsi coinvolgere nel parlare.
• In modo che la sauna benefici per la salute, ho bisogno di visitarla regolarmente. Tuttavia, gli uomini con più di 30 anni non sono consigliati di visitare il bagno turco, poiché le alte temperature possono influire sulle capacità riproduttive. Le donne non sono consigliate di visitare la sauna durante le mestruazioni.
• Molte donne amano portare con sé varie maschere cosmetiche alla sauna. ricordare devono essere applicati non nel bagno turco, ma negli intervalli tra le visite.

Ci sono molti tipi di saune. Ognuno di essi ha le sue caratteristiche, pro e contro. Dopo aver appreso di più su ognuno di essi, puoi scegliere l'opzione migliore per te.

Forse, è uno dei più popolari. La sua caratteristica è l'alternanza di vapore caldo e acqua fredda. In una sauna finlandese classica, la temperatura dell'aria è di circa 100-120 gradi e la temperatura dell'acqua è di circa 40. L'umidità è di circa il 20 percento. Un tale rapporto di temperatura e umidità porta ad un aumento della sudorazione. Il bagno turco è una stanza le cui pareti sono decorate con barre di legno, e lungo di esse ci sono panchine e lettini.

Un attributo obbligatorio della sauna finlandese è una piscina o al massimo una doccia. Questo è necessario per ottenere l'effetto di alternare aria calda e acqua fredda. Il riscaldamento a vapore e lo spazio è assicurato dal fatto che l'acqua viene versata su una collina di pietra calda.

Inoltre, il vapore caldo, che è presente nella stanza del vapore, è molto utile per le mucose. L'alta temperatura, che è intrinseca in questo tipo di sauna, rafforza il sistema immunitario e ha un effetto sull'accelerazione del metabolismo nel corpo. La sauna finlandese ha un effetto benefico sulla pelle, accelerandone il rinnovamento e la pulizia. Porta grandi benefici al sistema cardiovascolare, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni. Nonostante tutto, è meglio consultare il proprio medico prima di visitare la sauna finlandese.

Questo è un bagno turco tradizionale. Ha un certo numero di funzionalità. La temperatura dell'aria in una sauna non supera i 50 gradi. Allo stesso tempo l'umidità viene mantenuta al 100 percento. Non c'è stufa con pietre su cui dare acqua. Le pareti, i lettini e il pavimento sono riscaldati in modo uniforme grazie ai tubi dell'acqua calda che scorrono sotto di loro.Per il vapore utilizzare generatori di vapore. Tutte le superfici in tale bagno sono fatte di pietra e piastrelle. Tradizionalmente erano fatti di marmo. Il design è realizzato in stile orientale. Il calore uniforme e delicato che si diffonde da tutte le superfici dell'hammam riscalda piacevolmente tutto il corpo.

Questa sauna è l'ideale per coloro che trovano difficile resistere al calore del bagno turco finlandese. Nel bagno turco, è necessario riscaldarsi su un lettino di pietra per circa 15-20 minuti. Durante questo periodo, i pori inizieranno ad aprirsi e inizierà la procedura di pulizia naturale. Allo stesso tempo avere un buon peeling della pelle. Eseguilo con un guanto di lana di cammello.

La seguente procedura è massaggio con sapone. La schiuma viene montata in una grande borsa e applicata al corpo. Sapone è meglio usare naturale, fatto sulla base di oli vegetali. Questo è seguito da un massaggio rilassante. Dopo tutto questo, puoi rilassarti in una stanza fresca, bere un tè. Dopo che il corpo si raffredda e ottiene la temperatura normale, puoi uscire.

La sauna con l'hammam è molto utile per le persone che soffrono di malattie dell'apparato respiratorio.Grazie al vapore umido, diventa possibile curare anche tonsilliti croniche, bronchiti, riniti, laringiti. Bene il bagno turco colpisce coloro che soffrono di dolori articolari e muscolari causati da artrosi, reumatismi, artriti. L'effetto benefico di una tale sauna sulle persone che soffrono di insonnia, depressione e stress è ben noto. Nella sauna con un hammam puoi far fronte a problemi sulla pelle, perché i pori sono ben puliti. Inoltre, se sei in sovrappeso, il bagno turco è per te. La temperatura dell'aria e il massaggio possono correggere i difetti di figura. Vale la pena ricordare che prima di visitare una sauna è anche meglio consultare un medico.

Questo tipo di sauna sta diventando sempre più popolare. È una piccola cabina, i cui muri sono montati emettitori a infrarossi. Tipicamente, queste saune sono di piccole dimensioni, progettate per una o due persone. Il riscaldamento del corpo qui avviene sotto l'influenza delle onde a infrarossi. L'aria nella cabina non diventa molto calda, la temperatura è di circa 50-60 gradi. Se non ti piace un bagno caldo, allora questa opzione è per te. Le onde infrarosse penetrano piuttosto profondamente nel corpo di circa quattro centimetri e la scaldano meglio degli altri tipi di saune.

Oltre a questi, ci sono altri tipi di saune, per esempio, Sauna giapponese È un barile sotto il quale si trova il forno. L'acqua in tale sauna viene riscaldata a 50 gradi e vengono aggiunte varie erbe e segatura. Il vantaggio della sauna giapponese è la sua mobilità.

È vietato visitare il bagno turco per persone che hanno malattie infiammatorie degli organi interni, tubercolosi, problemi ai vasi sanguigni e al sistema cardiovascolare, eventuali malattie durante l'esacerbazione, diabete. Inoltre, è meglio non frequentare un bagno turco in presenza di tumori maligni e benigni. Se c'è stata una storia di lesioni cerebrali traumatiche, infarto del miocardio, ictus, la sauna è possibile solo con il permesso del medico.

Inoltre, è vietato visitare la sauna in stato di ebbrezza o sotto l'effetto di droghe. Tali condizioni influenzano il funzionamento del cuore, la pressione diminuisce e la traspirazione è disturbata. A questo proposito, aumenta la probabilità di ustioni della pelle.

Le alte temperature influenzano la spermatogenesi, questo dovrebbe essere preso in considerazione per gli uomini in età riproduttiva. Le persone con più di 60 anni dovrebbero essere cauti nell'andare in sauna, soprattutto se tali viaggi sono irregolari. Cadute di temperatura improvvise influenzano negativamente le navi.

È vietato visitare la sauna per le donne incinte fino a 13 settimane, poiché le alte temperature possono influire negativamente sul feto. Nel secondo e terzo trimestre le visite alla sauna sono consentite solo con il permesso del ginecologo.

Per rendere la tua sauna il migliore e deliziarti con la sua funzionalità e il suo design, meglio seguire le semplici regole.

• Prima di costruire una sauna, decidi per quante persone sarà progettato;
• in base all'area del bagno turco, determinare il tipo e la capacità del forno;
• pianificate dove avrete lettini e panchine, e ricordate che la distanza da loro alla stufa dovrebbe essere di almeno cento centimetri;
• pianificare la fornitura di acqua, fognature, elettricità;

• considerare la posizione dello spogliatoio, del salotto, della doccia o della piscina;
• fare un disegno;
• decidere i tipi di materiale e la sua quantità;
• inizia a costruire la sauna dei tuoi sogni.

Le persone che hanno una sauna in una casa privata ne parlano generalmente positivamente. Notano la praticità e la facilità d'uso, i benefici per la salute, la possibilità di eseguire procedure termali a casa.

In questo video troverai l'implementazione di un progetto di sauna in una casa privata.