Peranti sauna di rumah persendirian: ciri dan kesan

Sauna boleh dilengkapkan di sebuah rumah persendirian. Ini sangat meningkatkan keselesaan rumah dan daya tarikan untuk tetamu. Selain itu, kerja-kerja ini boleh dilakukan dengan tangan.

Unsur-unsur utama seperti sauna adalah komponen penting.

Selalunya membuat bingkai kayu, yang dipenuhi dengan bahan penebat dan clapboard bersarung. Sebagai bahan penebat adalah yang terbaik untuk menggunakan bulu batu. Walau bagaimanapun, anda perlu mempertimbangkan bahawa ia tepu dengan kelembapan, dan oleh itu ia mesti dilindungi dengan filem kalis air. Dan anda juga boleh menggunakan filem foil.Ia tidak membenarkan kelembapan dan stim melepasi dan tidak membenarkan pemeluwapan untuk membentuk.

Untuk pelapisan dinding di dalam bilik stim, selalunya mereka memilih aspen, linden, cedar Kanada, alder, dan abashi. Adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri setiap spesies kayu. Aspen adalah tahan kelembapan dan mempunyai sifat penyembuhan. Lipa mempunyai rupa yang menarik dan bau yang menyenangkan.

Alder mempunyai banyak warna, menyenangkan untuk menyentuh dan mempunyai kekonduksian terma yang rendah. Kelemahannya termasuk kelembutan dan, sebagai akibatnya, kecenderungan pencemaran dan ubah bentuk. Abashi adalah pokok Afrika yang juga tidak panas di sauna, yang mengurangkan risiko luka bakar. Cedar Kanada mempunyai rasa yang unik. Kayu pine juga berbau baik, bagaimanapun, ia layak menggunakannya dengan melakukan penghapusan resin. Ingat, penyingkiran resin yang lengkap adalah mustahil, oleh itu, dalam operasi, tempat tar masih akan muncul.

Di sauna set gas, kayu, relau elektrik. Jika anda menubuhkan sauna di kawasan tertutup rumah, maka pilihan yang kedua akan menjadi ideal.Sauna seperti ini akan selamat dan mudah digunakan. Suhu dan kelembapan akan dikekalkan secara automatik, terdapat sistem penutupan kecemasan. Untuk memilih dapur elektrik di sauna, anda perlu mengira kuasa. Ia dikira seperti berikut: satu kilowatt tenaga diperlukan untuk satu meter padu. Selalunya, ketuhar elektrik memerlukan rangkaian tiga fasa.

Selalunya, keutamaan diberikan kepada pintu yang terbuat dari kaca terbaja. Pintu ini tidak mengubah bentuk perbezaan suhu, mudah dibasuh. Apabila memasang pintu adalah penting untuk memastikan ketatnya sesuai, jadi mereka menggunakan pengisi silikon.

Ini termasuk bangku-bangku, tudung kepala, rak - dalam satu perkataan, semua yang disentuh oleh seseorang di sauna. Keperluan utama bagi barang-barang ini adalah mereka mesti diperbuat daripada kayu dengan kekonduksian terma yang rendah. Ia akan menyelamatkan anda dari luka bakar.

Berbagai baldi, termometer, lampu, alat untuk pencahayaan - Jalur LED dan segala yang membuat penginapan di sauna menjadi kejatuhan yang paling selesa dan selesa dalam kategori ini.

Selalunya, bercakap tentang sauna, ia dibentangkan sebagai sebuah bilik kecil, dinding yang ditutup dengan clapboard, terdapat ketuhar dan bangku batu. Walau bagaimanapun, jika peluang kewangan dibenarkan, maka anda dapat melengkapkan seluruh kompleks, yang termasuk bilik persalinan, kolam renang atau bilik dengan pancuran mandian, gim dengan peralatan senaman, lounge, bilik biliard. Secara umum, semuanya hanya terhad oleh imaginasi dan kewangan anda. Dalam kes ini, anda perlu membuat pelan atau lukisan.

Apabila membuat rancangan sauna, jumlah minimum untuk setiap orang diandaikan. Sebagai peraturan, ia adalah kira-kira tiga meter padu. Oleh itu, untuk bilik stim yang direka untuk dua orang, tiga meter persegi cukup jika ketinggian siling adalah kira-kira dua meter.

Pilihan yang paling berjaya ialah saiz 2x1.8 meter, kerana anda boleh melengkapkan kerusi dekat mana-mana dinding. Jika kawasan bilik wap lebih banyak, buat pilihan susun atur berbentuk L dan U. Mengenai tempat-tempat yang duduk - lazimnya untuk menguruskan dua hingga satu. Adalah lebih baik untuk tidak melakukan terlalu banyak ruang untuk bilik stim, kerana dalam kes ini ia akan menjadi panas untuk masa yang lama, dan ia akan mengambil banyak elektrik untuk mengekalkan suhu.

Pembinaan sauna bermula dengan penamat lantai. Bahan untuk itu mungkin yang paling pelbagai, tetapi anda tidak harus memberi tumpuan kepada kapasiti habanya. Suhu di bawah, di tingkat lantai, adalah yang paling rendah, dan oleh itu penebatan lantai tidak menjejaskan sifat prestasi sauna.

Kayu boleh digunakan sebagai bahan, tetapi kini semakin banyak digunakan granit dan bahan tiruan, seperti jubin. Opsyen terakhir adalah yang paling praktikal, kerana ia tidak memerlukan kos bahan yang besar. Ubin untuk lantai boleh menjadi pelbagai saiz, warna dan tekstur. Satu-satunya keperluan adalah bahawa ia menjadi kasar untuk mengelakkan jatuh di lantai basah. Adalah lebih baik untuk menggosok jubin ke gam, yang direka untuk meletakkan jubin di atas lantai yang hangat, kerana ia tidak takut perubahan suhu.

Jika anda membuat keputusan untuk membuat lantai kayu di sauna, anda mesti membuat lajur substrat atau batu di bawah balak. Mereka harus ditempatkan pada selang 400 milimeter. Papan untuk lantai mesti dirawat dengan baik, dengan ketebalan sekurang-kurangnya empat puluh milimeter. Mereka dipasang pada skru, meninggalkan jurang kecil (dua hingga tiga milimeter). Kotak skru tersembunyi di lantai dan ditutup dengan palam.

Standardnya adalah ketinggian 210 sentimeter. Ini membolehkan anda memasang pintu standard, yang ketinggiannya adalah 190 sentimeter. Di samping itu, ketinggian siling itu perlu untuk memastikan peredaran udara biasa. Jika ia lebih besar, draf panas akan muncul di sauna, yang boleh mengakibatkan luka bakar yang teruk.

Membina sauna walaupun di rumah tidak dapat diterima tanpa mematuhi keperluan seperti:

• jika sauna berada di ruang bawah tanah, maka sistem pengudaraan harus disediakan;
• apabila memasang elektrik atau kayu, anda perlu memerhatikan jurang udara, dan juga mengekalkan jarak ke permukaan mudah terbakar;
• bilik stim mesti dibahagikan dengan bahan refraktori, papak lantai dan dinding;
• peralatan elektrik mesti berkualiti tinggi, boleh digunakan, terlindung dengan baik;
• jika anda merancang untuk memasang relau elektrik, maka lebih baik ia mempunyai kemungkinan penutupan kecemasan jika berlaku terlalu panas.

Sebelum anda memulakan kerja pembinaan, anda perlu memilih tempat terbaik untuk sauna. Ia boleh terletak di dalam rumah persendirian, dan menjadi bangunan yang berasingan. Pilihan yang baik akan ditempatkan di bilik mandi, jika ia membenarkan rakaman. Ia tidak perlu untuk menjalankan bekalan komunikasi, kerana sudah dilengkapi dengan ventilasi, paip dan kumbahan. Lantai juga biasanya ditutup dengan jubin. Ini akan menjimatkan tenaga, wang dan masa untuk mengatur sauna.

Walau bagaimanapun, sauna boleh diletakkan di mana-mana bilik lain. Satu-satunya perkara yang perlu diramalkan ialah kemungkinan peralatan untuk pengudaraan dan pembekalan komunikasi.Jika rumah itu mempunyai tingkat bawah tanah, anda boleh melengkapkan sauna di sana. Menyusun sauna di ruang bawah tanah, memberi perhatian khusus kepada sistem pengudaraan, pastikan untuk melengkapkannya dengan hygrometer untuk dapat mengawal kelembapan di dalam bilik.

Meletakkan sauna juga mungkin secara berasingan dari bangunan kediaman. Ini memerlukan kos yang ketara untuk pembangunan projek pembinaan bangunan itu sendiri, namun, akan ada lebih banyak peluang mengenai perancangan. Terutama pilihan ini adalah baik untuk mereka yang memutuskan untuk membina sebuah sauna di negara ini, yang mempunyai akses kepada kolam semula jadi. Untuk pembinaan, anda boleh menggunakan rasuk kayu, batu. Adalah mungkin untuk membeli rumah log siap.

Jika anda tidak mahu menjalankan kerja pembinaan sauna, atau saiz rumah tidak membenarkan untuk mendapatkan bilik stim untuk sebuah syarikat besar, anda boleh membeli sauna mini siap sedia. Ia adalah kabin yang dibina ke bilik mandi.Dimensi sauna terbina berbeza-beza.

Jika kabin direka untuk satu atau dua orang, maka ia dilengkapi dengan tempat duduk sahaja. Lebih banyak gerai yang selesa mempunyai lebih banyak - 1.6x2 meter dan 2x2 meter. Ketinggian di dalam sauna ini biasanya kira-kira dua meter.

Tetapi jika anda membuat sauna dengan tangan anda sendiri, dan rakaman bilik membenarkan, anda boleh membuatnya lebih besar. Jangan lupa bahawa kira-kira tiga meter padu harus jatuh pada satu orang. Jika anda melengkapkan sauna untuk empat orang, saiznya hendaklah 3x3 meter, untuk enam daripadanya - 4x5 meter.

Panjang dari pintu ke dinding bertentangan mestilah sekurang-kurangnya dua meter, dan ketinggian siling yang optimum ialah 2.1 meter. Ia adalah pada ketinggian yang tinggi bahawa peredaran udara yang baik dan pemanasan orang yang berada di peringkat kedua adalah terjamin. Jika silingnya lebih tinggi, peredaran udara akan terganggu dan udara akan mengalir, yang boleh menyebabkan luka terbakar yang teruk.

Sauna dan mandi mempunyai beberapa perbezaan. Di tempat pertama - ini adalah suhu. Di sauna, suhu lebih tinggi, ia boleh mencapai 150 darjah Celsius dan lebih banyak lagi. Oleh kerana suhu udara adalah tinggi, kelembapan di sauna kecil, biasanya kira-kira lima hingga lima belas peratus. Tubuh manusia melambatkan haba seperti kelembapan yang rendah. Di dalam bilik mandi semua jalan sekitar. Kelembapan boleh setinggi tujuh puluh peratus, sementara suhu biasanya tinggal sekitar sembilan puluh darjah.

Perbezaan seterusnya adalah ketuhar. Selalunya, sauna dilengkapi dengan ketuhar elektrik, di mana batu terletak di atas. Mereka memanaskan bilik stim untuk masa yang singkat dan memastikan suhu yang dikehendaki untuk masa yang lama. Di dalam bilik mandi biasanya membuat dapur batu besar. Dia memerlukan lebih banyak masa untuk memanaskan badan, tetapi dia tetap hangat, dan terima kasih kepada stim keringnya terbentuk. Di dalam relau sedemikian, batu-batu biasanya di dalam, akibat daripada panas yang disimpan. Selain itu, di dalam bilik mandi, dapur diperlukan untuk memanaskan dandang dengan air. Di sauna, dia tidak mempunyai fungsi sedemikian.

Perbezaan keempat ialah bahan yang digunakan untuk pembinaan. Apabila membina sauna, kayu dan pelbagai bahan sintetik digunakan. Semasa pembinaan mandi klasik, lumut dan merasakan digunakan untuk pemanasan. Sudah tentu, pada masa kini, bahan moden juga digunakan, jadi perbezaan ini secara beransur-ansur kehilangan kaitannya.

Perbezaan seterusnya ialah struktur dalaman. Sauna terdiri daripada sekurang-kurangnya tiga bahagian: bilik stim, ruang sabun dan bilik persalinan. Di samping itu, sebuah gim, lounge, bilik biliard boleh disediakan. Secara umum, apakah fantasi yang cukup. Bath, sebagai peraturan. terdiri daripada dua bahagian: mandi wap dan bilik persalinan. Di bilik mandi, mereka mencuci dan menguap di dalam bilik yang sama. Di sauna di bilik wap jangan basuh. Menggunakan penyapu juga tidak bermakna, kerana pada suhu tinggi dan kelembapan rendah, ia cepat runtuh. Walau bagaimanapun, di sauna itu adalah baik untuk menggunakan bahan tambahan aromatik yang berbeza, yang kerap menciptakan bukan sahaja suasana yang menyenangkan, tetapi juga baik untuk kesihatan.

Perbezaan keenam adalah reka bentuk dalaman bilik. Sauna mempunyai hiasan yang lebih mahal dan cantik daripada mandi. Dalam yang terakhir, segalanya semudah mungkin.

Walaupun manfaat kebaikan sauna, ia mempunyai peraturan tertentu. Agar tidak membahayakan kesihatan, mereka perlu mengetahui dan mematuhi:

• Untuk melawat sauna membawa hanya emosi yang menyenangkan, perlu menyediakan terlebih dahulu. Makanan ringan, sayur-sayuran atau salad buah-buahan yang sesuai, produk tenusu. Air boleh dimakan tanpa sekatan, kerana ini akan mengeluarkan slag dan toksin dari badan.
• Sebelum anda pergi ke bilik stim, mandi. Adalah lebih baik untuk tidak membasuh kepala. Kemudian badan perlu disapu dengan betul. Ia akan sangat berguna jika anda membuat mandi kaki.
• Kepala lebih baik memakai topi yang diperbuat daripada dirasai atau bulu. Ia akan melindungi kepala dari terlalu panas, dan rambut dari kerosakan.

• Penginapan yang panjang di bilik stim tidak membawa faedah kesihatan. Lebih baik membuat beberapa lawatan. Mandi berpengalaman mencadangkan tiga. Panggilan pertama harus berlangsung sekitar sepuluh minit. Maka lebih baik mandi, keringkan badan dan minum teh atau air. Latihan kedua berlangsung lebih sedikit, kira-kira lima belas minit.Selepas itu juga perlu mandi, berehat selama kira-kira dua puluh minit. Panggilan ketiga dilakukan selama dua puluh minit. Ia adalah semasa pendekatan ini disyorkan untuk berada di rak tertinggi.
• Jika anda memutuskan untuk menolak air di atas batu-batu, maka ia sepatutnya sedikit. Stim lebih baik disebarkan dengan tuala. Lebih baik pada tubuh manusia memberi kesan kepada penggunaan minyak pati di sauna. Pilih minyak yang anda suka, masukkannya ke air dan percikan pada batu. Aroma yang baik dan manfaat kesihatan dijamin.
• Selepas anda meninggalkan bilik stim, berjalan atau duduk, tetapi jangan berdiri. Pergerakan tajam juga lebih baik untuk tidak dilakukan, jika tidak terdapat kebarangkalian tinggi pengsan.

• Di dalam bilik stim tidak berbaloi bersenam dan terlibat dalam bercakap.
• Sehingga sauna memberi manfaat kesihatan, perlu melawatnya dengan kerap. Walau bagaimanapun, lelaki berumur lebih dari 30 tahun tidak disarankan untuk melawat bilik stim, memandangkan suhu tinggi boleh menjejaskan kebolehan pembiakan. Wanita tidak disarankan untuk melawat sauna semasa haid.
• Ramai wanita suka mengambil pelbagai topeng kosmetik dengan mereka ke sauna. Ingat ia mesti digunakan tidak di dalam bilik stim, tetapi dalam jarak antara lawatan.

Terdapat banyak jenis sauna. Setiap daripada mereka mempunyai ciri-ciri, kebaikan dan keburukannya sendiri. Selepas mempelajari lebih lanjut mengenai setiap daripada mereka, anda boleh memilih pilihan terbaik untuk diri anda sendiri.

Mungkin, adalah salah satu yang paling popular. Ciri-cirinya ialah penggantian wap panas dan air sejuk. Dalam sauna Finland klasik, suhu udara kira-kira 100-120 darjah, dan suhu air kira-kira 40. Kelembapan adalah kira-kira 20 peratus. Nisbah suhu dan kelembapan sebegini membawa kepada peningkatan peluh. Bilik wap adalah bilik yang dindingnya dihiasi dengan bar kayu, dan di sepanjang mereka adalah bangku dan katil matahari.

Ciri-ciri mandatori sauna Finlandia adalah kolam renang atau paling mandi. Ini adalah perlu untuk mencapai kesan penggantian udara panas dan air sejuk. Pemanasan stim dan ruang dipastikan oleh hakikat bahawa air dituangkan ke atas bukit batu panas.

Di samping itu, stim panas, yang terdapat di dalam bilik stim, sangat berguna untuk membran mukus. Suhu tinggi, yang terdapat dalam sauna ini, menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan ke atas percepatan metabolisme dalam tubuh. Sauna Finland mempunyai kesan yang baik pada kulit, mempercepat pembaharuan dan pembersihannya. Ia membawa manfaat yang besar kepada sistem kardiovaskular, menguatkan dinding saluran darah. Walaupun semua ini, sebaiknya berunding dengan doktor anda sebelum melawat sauna Finland.

Ini adalah mandian tradisional Turki. Ia mempunyai beberapa ciri. Suhu udara di sauna tidak melebihi 50 darjah. Pada masa yang sama kelembapan dikekalkan pada 100 peratus. Tidak ada dapur dengan batu yang memberi air. Dinding, tempat tidur matahari dan lantai dipanaskan sama rata dengan paip air panas yang berjalan di bawahnya.Untuk wap menggunakan penjana stim. Semua permukaan dalam mandi seperti itu diperbuat daripada batu dan jubin. Secara tradisional mereka diperbuat daripada marmar. Reka bentuk ini dijalankan dalam gaya oriental. Haba seragam dan ringan yang merebak dari semua permukaan di hammam menghangatkan seluruh tubuh dengan gembira.

Sauna ini sesuai untuk mereka yang merasa sukar untuk menahan panas bilik stim Finland. Di mandi Turki, anda perlu memanas di kerusi batu selama kira-kira 15-20 minit. Pada masa ini, liang-liang akan mula dibuka dan prosedur pembersihan semulajadi akan bermula. Pada masa yang sama mempunyai kulit mengelupas yang baik. Melakukannya dengan seekor anak kucing yang diperbuat daripada bulu unta.

Prosedur berikut adalah urut sabun. Foam disebat dalam beg besar dan digunakan untuk badan. Sabun adalah terbaik untuk menggunakan semula jadi, dibuat berdasarkan minyak sayur-sayuran. Ini diikuti dengan urutan yang menenangkan. Selepas semua ini, anda boleh berehat di bilik sejuk, minum teh. Selepas badan sejuk dan mendapat suhu biasa, anda boleh keluar.

Sauna dengan hammam sangat berguna bagi mereka yang menderita penyakit sistem pernafasan.Terima kasih kepada stim basah, ia menjadi mustahil untuk sembuh walaupun tonsilitis kronik, bronkitis, rhinitis, laringitis. Mandi Turki yang baik memberi kesan kepada mereka yang mengalami kesakitan pada sendi dan otot yang disebabkan oleh arthrosis, rematik, arthritis. Kesan yang menguntungkan seperti sauna pada orang yang menderita insomnia, kemurungan, dan tekanan diketahui. Di sauna dengan hammam anda boleh mengatasi masalah pada kulit, kerana pori-pori itu dibersihkan dengan baik. Di samping itu, jika anda berlebihan berat badan, maka mandi Turki adalah untuk anda. Suhu udara dan urut boleh membetulkan kelemahan angka. Perlu diingatkan bahawa sebelum melawat sauna tersebut, lebih baik juga untuk berjumpa doktor.

Ini jenis sauna menjadi semakin popular. Ia adalah kabin kecil, dinding yang dipasang emiter inframerah. Biasanya, sauna ini bersaiz kecil, direka untuk satu atau dua orang. Pemanasan badan di sini berlaku di bawah pengaruh gelombang inframerah. Udara dalam kabin itu sendiri tidak menjadi sangat panas, suhu kira-kira 50-60 darjah. Sekiranya anda tidak suka mandi panas, maka pilihan ini adalah untuk anda. Gelombang inframerah menembusi jauh ke dalam badan dengan kira-kira empat sentimeter dan memanaskannya lebih baik daripada jenis sauna yang lain.

Di samping itu, terdapat jenis sauna yang lain, sebagai contoh, Sauna Jepun. Ia adalah tong di mana relau berada. Air di sauna ini dipanaskan hingga 50 darjah, dan pelbagai herba dan habuk habuk ditambahkan kepadanya. Keuntungan dari sauna Jepun adalah mobiliti.

Ia dilarang untuk melawat bilik wap bagi orang-orang yang mempunyai penyakit radang organ-organ dalaman, batuk kering, masalah saluran darah dan sistem kardiovaskular, sebarang penyakit semasa penyakit, diabetes mellitus. Di samping itu, lebih baik tidak menghadiri bilik stim dengan kehadiran tumor malignan dan benigna. Sekiranya terdapat sejarah kecederaan otak trauma, infark miokard, strok, sauna mungkin hanya dengan kebenaran doktor.

Di samping itu, adalah dilarang untuk melawat sauna sambil mabuk atau di bawah pengaruh ubat-ubatan. Keadaan sedemikian menjejaskan fungsi jantung, tekanan berkurangan dan peluh diganggu. Dalam hal ini, meningkatkan kemungkinan luka bakar kulit.

Suhu tinggi menjejaskan spermatogenesis, ini harus diambil kira untuk lelaki usia pembiakan. Orang yang berumur 60 tahun harus waspada untuk pergi ke sauna, terutama jika perjalanan tersebut tidak teratur. Kejatuhan suhu mendadak menjejaskan kapal.

Dilarang melawat sauna untuk wanita hamil sehingga 13 minggu, kerana suhu yang tinggi menjejaskan janin. Dalam lawatan trimester kedua dan ketiga ke sauna dibenarkan hanya dengan kebenaran pakar sakit puan.

Untuk membuat sauna anda menjadi yang terbaik dan menggembirakan anda dengan fungsi dan reka bentuknya, lebih baik mengikut peraturan mudah.

• Sebelum membina sauna, tentukan berapa ramai orang yang akan direka untuknya;
• berdasarkan kawasan bilik stim, tentukan jenis dan kapasiti relau;
• pelan di mana anda akan mempunyai katil matahari dan bangku, dan ingat bahawa jarak dari mereka ke dapur harus sekurang-kurangnya seratus sentimeter;
• merancang bagaimana bekalan air, pembetungan, elektrik akan dibawa;

• pertimbangkan lokasi bilik persalinan, ruang istirahat, pancuran atau kolam;
• membuat lukisan;
• membuat keputusan tentang jenis bahan dan kuantiti;
• mula membina sauna impian anda.

Orang yang mempunyai sauna di sebuah rumah persendirian umumnya bercakap positif. Mereka memperhatikan kemudahan dan kemudahan penggunaan, manfaat kesihatan, kemungkinan menjalankan prosedur spa di rumah.

Dalam video ini, anda akan dapati pelaksanaan projek sauna di sebuah rumah persendirian.