Özel bir evde sauna cihazı: özellikleri ve etkileri

Sauna özel bir evde donatılabilir. Bu, ev konforu ve misafirler için cazibesini büyük ölçüde artırır. Ayrıca, bu işler el ile yapılabilir.

Böyle bir saunanın ana unsurları önemli bileşenlerdir.

Çoğu zaman yalıtım malzemesi ve kılıflı fıçı tahtası ile doldurulmuş ahşap bir çerçeve yapar. Yalıtım malzemesi taş yünü kullanmak için en iyisidir. Ancak, nem ile doymuş olduğunu ve bu nedenle su yalıtım filmi ile korunmalıdır. Ayrıca folyo filmi de kullanabilirsiniz.Nemin ve buharın geçmesine izin vermez ve yoğunlaşmanın oluşmasına izin vermez.

Bir buhar odasında duvar kaplaması için çoğu zaman kavak, ıhlamur, Kanada sediri, kızılağaç ve abashi'yi seçerler. Her ağaç türünün özelliklerini dikkate almak gerekir. Aspen neme dayanıklı ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Lipa çekici bir görünüme ve hoş bir kokuya sahiptir.

Alder, dokunuştan hoş ve düşük ısı iletkenliğine sahip olan birçok gölgeye sahiptir. Dezavantajları yumuşaklığı ve sonuç olarak kirlilik ve deformasyona eğilimi içerir. Abashi, saunada güçlü bir şekilde ısınmayan ve yanık riskini azaltan bir Afrika ağacıdır. Kanada sedirinin eşsiz bir tadı vardır. Çam kerestesi de güzel kokuyor, ancak reçinenin çıkarılması ile kullanılmaya değer. Unutmayın ki, reçinenin tamamen çıkarılması imkansızdır, bu nedenle operasyon sırasında katran lekeleri hala görünecektir.

Saunalarda gaz, odun, elektrikli fırınlar. Evin kapalı alanında bir sauna kuruyorsanız, o zaman ikinci seçenek ideal olacaktır.Böyle bir sauna güvenli ve kullanımı kolay olacak. Sıcaklık ve nem otomatik olarak korunacaktır, acil kapatma sistemleri vardır. Saunada elektrikli soba seçmek için, gücünü hesaplamanız gerekir. Aşağıdaki şekilde hesaplanır: bir metreküp için bir kilowatt enerji gereklidir. Çoğu zaman, elektrikli fırınlar üç fazlı bir ağ gerektirir.

Çoğu zaman temperli camdan yapılmış kapılar tercih edilir. Bu kapı sıcaklık farkının şeklini değiştirmez, yıkanması kolaydır. Kapıyı monte ederken, fitnesinin sıkılığını sağlamak önemlidir, bu yüzden silikon dolgu kullanın.

Bunlar banklar, koltuk başlıkları, raflar - bir kelimeyle, bir kişinin saunada temas ettiği her şeyi içerir. Bu öğeler için ana gereklilik, düşük ısı iletkenliğine sahip ahşaptan yapılması gerektiğidir. Seni yanıklardan koruyacak.

Çeşitli kepçeler, termometreler, lambalar, aydınlatma cihazları - LED şeritleri ve saunada en rahat ve konforlu olan her şey bu kategoriye aittir.

Çoğu zaman, saunadan bahsetmişken, duvarları fıçı tahtası ile kaplanmış küçük bir oda olarak sunulur, taş fırın ve banklar vardır. Ancak, finansal imkanlar izin verirse, bir giyinme odası, bir havuz ya da duşlu bir oda, egzersiz makineleri içeren bir salon, bir salon, bir bilardo salonu olacak tüm kompleksi donatmak mümkündür. Genel olarak, her şey sadece hayal gücünüz ve finansınızla sınırlıdır. Bu durumda, bir plan veya çizim yapmanız gerekir.

Bir sauna planı hazırlarken, her bir kişi için minimum miktar kabul edilir. Kural olarak, yaklaşık üç metreküp. Böylece, iki kişi için tasarlanan bir buhar odası için, tavan yüksekliği yaklaşık iki metredir, üç metrekarelik yeterlidir.

En başarılı seçenek 2x1.8 metre boyutudur.Çünkü herhangi bir duvarın yakınında bir şezlong bulabilirsin. Buhar odasının alanı daha fazla ise, L şekilli ve U şekilli mizanpaj seçeneklerini yapın. Oturmuş yatar yerlerle ilgili olarak - sırasıyla bire bir düzenlenmesi gelenekseldir. Bir buhar odası için çok büyük bir oda yapmamak daha iyidir, çünkü bu durumda uzun bir süre ısınır ve sıcaklığı korumak için çok fazla elektrik alır.

Sauna inşaatı, zeminin bitirilmesiyle başlar. Bunun için malzeme en farklı olabilir, ancak ısı kapasitesine odaklanmamalısınız. Aşağıdaki sıcaklık, zemin seviyesinde en düşüktür ve bu nedenle zeminin yalıtımı, saunanın performans özelliklerini etkilemez.

Ahşap bir malzeme olarak kullanılabilir, ancak artık fayans gibi granit ve yapay malzemeler kullanılmaktadır. İkinci seçenek, büyük malzeme maliyetleri gerektirmediğinden en pratik olanıdır. Zemin için karolar çeşitli boyut, renk ve doku olabilir. Tek gereksinim, ıslak zeminde düşmeleri önlemek için kaba olması. Sıcaklık değişimlerinden korkmadığı için karoyu sıcak bir zeminin üstüne döşemek için tasarlanmış tutkalın yapıştırılması en iyisidir.

Saunada ahşap zemin yapmaya karar verirseniz, alt tabaka veya taş sütunları günlüklerin altında yapmanız gerekir. 400 milimetre aralıklarla yerleştirilmelidirler. Zemine ait levhalar, en az kırk milimetre kalınlığında iyi işlenmelidir. Vidalara monte edilirler, küçük bir boşluk bırakılır (iki ila üç milimetre). Vidaların kapakları zemine gizlenmiştir ve fişlerle kapatılmıştır.

Standart 210 santimetre yüksekliğindedir. Bu, yüksekliği 190 santimetre olan standart kapıları kurmanıza izin verir. Ek olarak, normal hava sirkülasyonunu sağlamak için tavanın böyle bir yüksekliği gereklidir. Daha büyükse, saunada ciddi yanıklara neden olabilecek sıcak bir taslak görünecektir.

Evde bile bir sauna inşa etmek, bu şartlara uymaksızın kabul edilemez:

• sauna bodrum katında ise, havalandırma sistemi sağlanmalıdır;
• Elektrikli veya odun sobası takarken, hava boşluklarını gözlemlemeniz ve yanıcı yüzeylere olan mesafeyi kesinlikle korumanız gerekir;
• Buhar odası, refrakter malzeme, döşeme levhaları ve duvarlarla bölünmelidir;
• Elektrikli aletler, yüksek kalitede, servis edilebilir, iyi yalıtılmış olmalıdır;
• Elektrikli bir fırın kurmayı planlıyorsanız, aşırı ısınma durumunda acil kapatma olasılığına sahip olmak daha iyidir.

İnşaat çalışmalarına başlamadan önce, sauna için en uygun yeri seçmeniz gerekiyor. Hem özel bir evin içinde hem de ayrı bir bina olabilir. Görüntülere izin verirse, iyi bir seçenek banyoda yerleştirilmesi olacaktır. Havalandırma, sıhhi tesisat ve kanalizasyon ile donatılmış olduğundan, iletişimin sağlanmasının gerekli olmayacaktır. Zemin ayrıca genellikle fayanslarla kaplıdır. Bu, sauna düzenlemesinde enerji, para ve zamandan önemli ölçüde tasarruf sağlayacaktır.

Ancak, sauna başka bir odaya yerleştirilebilir. Öngörülen tek şey, havalandırma ve iletişim sağlamak için ekipman imkanıdır.Evin bodrum katı varsa, oradaki saunayı kullanabilirsiniz. Saunayu bodrum katına yerleştirmek, havalandırma sistemine özel dikkat göstererek, odadaki nemi kontrol edebilmek için bir higrometre ile donattığınızdan emin olun.

Bir sauna yerleştirmek, bir konut binasından ayrı olarak da mümkündür. Bu, binanın inşaatı için projenin geliştirilmesi için önemli maliyetler gerektirecektir, ancak planlama ile ilgili daha fazla fırsat olacaktır. Özellikle bu seçenek, doğal bir gölete erişimi olan ülkede bir sauna inşa etmeye karar verenler için iyidir. İnşaat için ahşap kiriş, taş kullanabilirsiniz. Bitmiş bir günlük ev satın almak mümkündür.

Sauna yapımında iş yapmak istemiyorsanız veya evin büyüklüğü için büyük bir şirkete buhar odası girmesine izin verilmezse, hazır mini sauna satın alabilirsiniz. Banyo içine inşa edilmiş bir kabin.Yerleşik saunaların boyutları değişebilir.

Kabin bir veya iki kişi için tasarlandıysa, o zaman sadece oturma ile donatılmıştır. Daha rahat kabinler daha var - 1.6x2 metre ve 2x2 metre. Bu saunaların içindeki yükseklik genellikle iki metredir.

Ama eğer kendi elinizle bir sauna yaparsanız ve oda çekimi izin verirse, onu büyütebilirsiniz. Unutmayın ki, yaklaşık 3 metreküp biri üzerine düşmelidir. Eğer bir saunayu dört kişi için donatıyorsanız, boyutu 6x5 metre olmak üzere 3x3 metre olmalıdır.

Kapıdan karşıt duvara olan uzunluk en az iki metredir ve optimum tavan yüksekliği 2,1 metredir. Böyle bir yükseklikte, ikinci kademede olan bir kişinin iyi hava sirkülasyonu ve ısınması sağlanmaktadır. Tavan daha yüksekse, hava sirkülasyonu bozulacak ve hava yanacak, bu da ciddi yanıklara neden olabilir.

Sauna ve banyoda bir takım farklılıklar var. İlk sırada - bu sıcaklıktır. Saunada, sıcaklık daha yüksek, 150 santigrat dereceye ve hatta daha fazlasına ulaşabilir. Hava sıcaklığı yüksek olduğu için, saunadaki nem genellikle yaklaşık yüzde beş ila yüzde on beş arasında küçüktür. İnsan vücudu, bu nemi düşük nemde tolere eder. Hamamda tüm yol boyunca. Nemi yüzde yetmiş kadar yüksek olabilir, sıcaklıklar genellikle doksan derece civarında kalır.

Bir sonraki fark fırın olacak. Çoğu zaman, saunalar üzerinde taşların üzerinde bulunduğu elektrikli fırınlarla donatılmıştır. Buhar odasını kısa bir süre için ısıtırlar ve istenen sıcaklığı uzun süre korurlar. Banyoda genellikle masif taş soba yaparlar. Isınmak için daha fazla zamana ihtiyacı var, ama çok iyi ısınıyor ve kuru buharı sayesinde oluşuyor. Bu tür fırınlarda, taşlar genellikle ısı içinde depolanır. Buna ek olarak, banyoda, kazanı suyla ısıtmak için soba gereklidir. Saunada böyle bir işlevi yok.

Dördüncü fark, inşaat için kullanılan malzemelerdendir. Saunalar inşa ederken, ahşap ve çeşitli sentetik malzemeler kullanılır. Klasik hamamın yapımı sırasında, ısınma için yosun ve keçe kullanılmıştır. Elbette, günümüzde, modern malzemeler de kullanılıyor, bu nedenle bu ayrım giderek önemini kaybediyor.

Bir sonraki fark iç yapıdır. Sauna, en az üç bölümden oluşur: bir buhar odası, bir sabun bölmesi ve bir giyinme odası. Ayrıca spor salonu, salon, bilardo salonu temin edilebilir. Genel olarak, yeterli fantezidir. Banyo, kural olarak. iki bölümden oluşur: buhar banyosu ve soyunma odası. Banyoda aynı odada yıkanır ve buharlanır. Buhar odasında saunada yıkamayın. Bir süpürge kullanmak da anlamsızdır, çünkü yüksek sıcaklıklarda ve düşük nemde hızla parçalanır. Ancak, saunada, genellikle sadece hoş bir atmosfer değil, aynı zamanda sağlık açısından da iyi olan farklı aromatik katkı maddelerinin kullanılması iyidir.

Altıncı fark, odanın iç tasarımıdır. Sauna, banyodan daha pahalı ve güzel bir dekorasyona sahiptir. İkincisi, her şey mümkün olduğu kadar basit.

Saunanın muazzam faydalarına rağmen ziyaret etmek belli kurallara sahiptir. Sağlığa zarar vermemek için bilmeleri ve uymaları gerekir:

• Saunayı ziyaret etmek için sadece hoş duygular getirdi, önceden hazırlamak gerekir. Bir şey hafif, en uygun sebze veya meyve salatası, süt ürünleri aperatif. Su, cüruf ve toksinleri vücuttan çıkaracağından, kısıtlama olmaksızın tüketilebilir.
• Buhar odasına gitmeden önce duş al. Başını ıslatmamak daha iyidir. Daha sonra vücut düzgün bir şekilde silinmelidir. Ayak banyosu yaparsanız çok yararlı olacaktır.
• Daha iyi kafa keçe veya keçeden yapılmış bir şapka giyiniz. Başın aşırı ısınmasını ve saçların hasar görmesini önler.

• Buhar odasında uzun kalmak sağlık yararları getirmeyecektir. Birkaç ziyaret yapmak en iyisidir. Deneyimli banyocular üç tavsiye ederim. İlk çağrı yaklaşık on dakika sürmelidir. Sonra duş almak, vücudunuzu kurutmak ve çay veya su içmek en iyisidir. İkinci koşu yaklaşık on beş dakika sürüyor.Duş almak da gerektiğinde yaklaşık yirmi dakika dinlenin. Üçüncü çağrı yirmi dakikadır. Bu yaklaşımda en yüksek rafta olması tavsiye edilir.
• Taşlara su itmeye karar verirseniz, o zaman biraz olmalıdır. Buhar bir havlu ile dağıtmak daha iyidir. İnsan vücudunda olumlu bir şekilde saunada esansiyel yağların kullanımını etkiler. Beğendiğiniz yağı seçin, suya ekleyin ve taşlara sıçrayın. Hoş aroma ve sağlık faydaları garanti edilir.
• Buhar odasından ayrıldıktan sonra yürü ya da otur, ama dayanma. Keskin hareketler de yapılmaması daha iyidir, aksi takdirde bayılma olasılığı yüksektir.

• Buhar odasında yapmaya değmez egzersiz yapın ve konuşmaya katılın.
• Böylece sauna sağlığa fayda sağlıyor Onu düzenli olarak ziyarete ihtiyacım var. Bununla birlikte, 30 yaşın üzerindeki erkeklerin buhar odasını ziyaret etmeleri tavsiye edilmez, çünkü yüksek sıcaklıklar üreme kabiliyetlerini etkileyebilir. Kadınlar menstruasyon sırasında saunayı ziyaret etmeleri tavsiye edilmez.
• Birçok kadın, onlarla birlikte çeşitli kozmetik maskeleri de saunayı sever. hatırlamak Buhar odasında değil, ziyaretler arasındaki aralıklarla uygulanmalıdır.

Çok çeşitli saunalar var. Her birinin kendine özgü özellikleri, artıları ve eksileri vardır. Her biri hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra kendiniz için en iyi seçeneği belirleyebilirsiniz.

Belki de en popüler olanlardan biridir. Onun özelliği sıcak buhar ve soğuk suyun değişmesidir. Klasik Fin saunasında hava sıcaklığı yaklaşık 100-120 derece ve su sıcaklığı yaklaşık 40'tır. Nem oranı yaklaşık yüzde 20'dir. Böyle bir sıcaklık ve nem oranı terlemenin artmasına neden olur. Buhar odası, duvarları ahşap çubuklarla dekore edilmiş bir odadır ve bunların yanı sıra banklar ve şezlonglar vardır.

Fin saunasının zorunlu bir özelliği yüzme havuzudur veya en çok duş alır. Bu, alternatif sıcak hava ve soğuk suyun etkisine ulaşmak için gereklidir. Sıcak taşlı bir tepenin üzerine suyun dökülmesiyle buhar ve hacim ısınması sağlanır.

Ayrıca, buhar odasında bulunan sıcak buhar, mukoza zarları için çok yararlıdır. Bu tip saunada bulunan yüksek sıcaklık, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuttaki metabolizmanın hızlanmasını etkiler. Fin saunası cilt üzerinde faydalı bir etki yapar, yenilenmesini ve temizliğini hızlandırır. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için kardiyovasküler sisteme büyük faydalar sağlar. Bütün bunlara rağmen, Fin saunasını ziyaret etmeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Bu geleneksel bir Türk hamamı. Bir dizi özelliği var. Saunada havanın sıcaklığı 50 dereceden fazla değildir. Aynı zamanda nem yüzde 100 oranında tutulur. Su veren taşlı ocak yoktur. Altında çalışan sıcak su boruları sayesinde duvarlar, şezlonglar ve zemine eşit olarak ısıtılır.Buhar kullanımı için buhar jeneratörleri. Böyle bir banyodaki tüm yüzeyler taş ve karodan yapılmıştır. Geleneksel olarak mermerden yapılmıştır. Tasarım oryantal tarzda gerçekleştirilmiştir. Hamamdaki tüm yüzeylerden yayılan muntazam ve hafif sıcaklık, tüm vücudu hoş bir şekilde ısıtır.

Bu sauna Fin buhar odasının sıcaklığına dayanmayı güç bulanlar için idealdir. Türk hamamında, önce 15-20 dakika kadar bir taş şezlongda ısınmanız gerekir. Bu süre zarfında gözenekler açılmaya başlayacak ve doğal temizleme prosedürü başlayacaktır. Aynı zamanda cildin iyi bir şekilde soyulması. Deve yününden yapılmış bir mitten ile gerçekleştirin.

Aşağıdaki prosedür sabun masajı. Köpük büyük bir torbada çırpılır ve vücuda uygulanır. Sabun, bitkisel yağlar temelinde yapılan doğal kullanımı en iyisidir. Bunu rahatlatıcı bir masaj izler. Bütün bunlardan sonra, serin bir odada rahatlayabilir, çay içebilirsiniz. Vücut soğuduktan ve normal sıcaklığı aldığında, dışarı çıkabilirsiniz.

Hamamlı sauna, solunum sistemi hastalıklarından mustarip kişiler için çok yararlıdır.Islak buhar sayesinde, kronik bademcik iltihabı, bronşit, rinit, larenjitin iyileşmesi mümkün olur. İyi Türk hamamı, artroz, romatizma, artritin neden olduğu eklem ve kaslarda ağrılar yaşayanları etkiler. Böyle bir saunanın uykusuzluk, depresyon ve stresden muzdarip insanlar üzerindeki yararlı etkisi iyi bilinmektedir. Hamamlı saunada, gözenekler iyi temizlendiğinden cilt üzerindeki problemlerle baş edebilirsiniz. Ayrıca aşırı kiloluysanız, Türk Hamamı tam size göre. Hava sıcaklığı ve masaj şekil kusurlarını düzeltebilir. Böyle bir saunaya gitmeden önce bir doktora danışmak için daha iyi olduğunu hatırlamakta fayda var.

Bu tip sauna giderek daha popüler hale geliyor. Duvarları kızılötesi yayıcılar monte edilen küçük bir kabin. Tipik olarak, bu saunalar bir ya da iki kişi için tasarlanmış, küçük boyutludur. Buradaki vücudu ısıtmak, kızılötesi dalgaların etkisi altında gerçekleşir. Kabin içindeki hava çok ısınmaz, sıcaklık yaklaşık 50-60 derecedir. Sıcak banyodan hoşlanmıyorsanız, bu seçenek tam size göre. Kızılötesi dalgalar, vücuda yaklaşık dört santimetre kadar nüfuz eder ve diğer tipteki saunalardan daha iyi ısıtır.

Bunlara ek olarak, başka tipte saunalar da var. Japon saunası. Fırının bulunduğu bir varildir. Böyle bir saunadaki su 50 dereceye kadar ısıtılır ve buna çeşitli otlar ve talaşlar eklenir. Japon saunasının avantajı hareketliliğidir.

İç organların iltihaplı hastalıkları, tüberküloz, kan damarları ve kardiyovasküler sistem problemleri olan, alevlenme sırasındaki herhangi bir hastalık olan diyabetes mellitus için buhar odasını ziyaret etmek yasaktır. Ayrıca, malign ve benign tümörler varlığında bir buhar odasına katılmamak daha iyidir. Travmatik beyin hasarı, miyokard enfarktüsü, inme öyküsü varsa, sauna sadece doktorun izni ile mümkündür.

Ayrıca, sarhoşken ya da ilaçların etkisi altında saunayı ziyaret etmek yasaktır. Bu koşullar kalbin işleyişini etkiler, basınç azalır ve terleme bozulur. Bu bakımdan cilt yanıklarının olasılığını arttırır.

Yüksek sıcaklıklar spermatogenezi etkiler, bu üreme çağındaki erkekler için dikkate alınmalıdır. 60 yaşın üzerindeki insanlar, özellikle bu tür geziler düzensizse, saunaya gitmekten çekinmelidir. Ani sıcaklık düşüşü gemileri olumsuz etkiler.

Yüksek sıcaklıklar fetüsü olumsuz etkileyebileceğinden, 13 haftaya kadar hamile kadınlar için saunayı ziyaret etmek yasaktır. İkinci ve üçüncü trimesterde saunaya sadece jinekoloğun izni ile izin verilir.

Saunalarınızı en iyi şekilde yapmak ve işlevselliği ve tasarımı ile sizi memnun etmek, basit kuralları takip edin.

• Bir sauna yapmadan önce, kaç kişi için tasarlanacağına karar verin;
• buhar odasının alanına dayalı olarak, fırının tipini ve kapasitesini belirler;
• şezlong ve banklara sahip olacağınızı planlayın ve onlardan sobaya olan mesafenin en az yüz santimetre olması gerektiğini unutmayın;
• su temini, kanalizasyon, elektrik nasıl getirileceğini planlamak;

• soyunma odası, salon, duş veya havuzun yerini düşünün;
• çizim yapmak;
• malzeme türlerine ve miktarına karar vermek;
• Hayalinizdeki saunaya başlamaya başlayın.

Özel bir evde saunası olan insanlar genellikle olumlu olarak konuşurlar. Kolaylık ve kullanım kolaylığı, sağlık yararları, evde spa prosedürleri yürütme olasılığı dikkat edin.

Bu videoda özel bir evde bir sauna projesinin uygulanmasını bulacaksınız.