Com es fa una sauna: passos de fabricació

L'ús de la sauna és bo per a la salut, ajuda a netejar el cos i rejovenir. Molts somien i a casa tenen l'oportunitat de sorgir, però per implementar la idea cal conèixer algunes subtileses.

Per a la construcció d'una sauna al país no és necessari assignar un edifici separat. Podeu adaptar la loggia, la part del bany o la terrassa. I en una parcel·la personal es pot construir un autèntic centre SPA, si abordes el problema amb el coneixement.

A Finlàndia, només hi ha 5 milions de persones, que representen 2 milions de saunes, ja que la sauna es considera un tresor nacional. Cal esbrinar què és tan especial al respecte. A diferència del bany rus, la sauna té una temperatura més alta i una humitat més baixa. A causa de les altes temperatures en aquesta sala, tradicionalment al país, Suomi va fumar, va donar a llum a nens, va tractar els malalts, va establir articulacions, va fumar carn. La humitat a la sauna no supera els 70 grams de vapor per metre cúbic.

El dispositiu de sauna inclou diversos elements. La sala principal és una sala de vapor, on la calor és generada per l'estufa, es pot augmentar la humitat abocant aigua a les pedres. La sala adjacent és una sala de rentat o vestidor, on es renten després de fumar i portar aigua. Els mètodes de calefacció de l'habitació poden ser diferents: utilitzant una estufa de llenya, escalfant de manera negra o blanca, en els edificis moderns posen un forn elèctric.

Per tant, per organitzar una sauna, heu de seguir algunes regles durant la construcció. Es requereix una habitació petita, prestatges per alçar-se a una alçada suficient, forats de ventilació i un forn elèctric o ordinari. Un element important és el bon aïllament tèrmic de tota la sala.que es crea mitjançant l’ús d’un acabat de fusta. Es prefereixen trèmols, tils, pollancres, verns.. Cobreix l'arbre amb taca, vernís, cera i altres no. Després d’arribar a la pujada, és habitual submergir-se, de manera que hauria d’haver un forat de gel, una piscina o almenys una dutxa a la sala de vapor.

A causa d’aquesta sala de vapor, segueix les seves característiques. Hauria de ser una habitació petita i pràcticament estèril amb baixa humitat i alta temperatura. Els refredats i altres malalties es tracten en estar a la sauna, motiu pel qual els finesos, els del nord, no poden viure sense sauna.

D'acord amb el règim de temperatura i humitat, hi ha diversos tipus de saunes:

• Sauna finlandesa - estructures similars estan guanyant popularitat cada vegada més gran. A l'interior, la temperatura es manté fins a +140 graus, mentre que el nivell d'humitat és baix, no més del deu per cent. Es creu que un escalfament tan fort té un efecte beneficiós en tots els sistemes del cos.

• Bany rus - En la versió clàssica hi ha un edifici de troncs amb una estufa de maó a la sala de vapor. Per tant, la seva construcció haurà de destinar una suma rodona. Malgrat l'alt cost, aquesta varietat segueix sent la més popular a Rússia durant molts segles. Per a la formació de vapor calent pedres abocar aigua. Com a resultat, l’alta humitat es manté en interiors i el règim de temperatura al mateix temps oscil·la entre +65 i +80 graus.

• Hamam turc - La humitat és superior a la del bany rus i la temperatura no excedeix els quaranta graus.Per tant, es creen condicions òptimes fins i tot per a persones que no toleren calor extrema. A més del vapor, la construcció de la sauna turca suposa la disponibilitat de locals per a diversos procediments: massatges, embolcalls i altres. En lloc de fusta, s'utilitzen com a decoració rajoles ceràmiques i mosaics amb ornaments orientals.

Les dimensions mínimes es calculen en funció del nombre de bancs instal·lats. En general, prenen el nombre de persones que estaran a la sala al mateix temps i, a continuació, pensen en quants llocs són necessaris. La sauna més petita es pot dissenyar per a una o dues persones.. Per estalviar espai, n'hi ha prou amb posar els bancs de manera que pugueu estar inclinats. I també hi hauria d'haver espai lliure per instal·lar una estufa petita. A les habitacions espaioses es recomana col·locar els bancs en forma de la lletra G per estalviar espai.

L'opció més econòmica i compacta és una mini-sauna, que és un petit armari on es pot banyar sol o junts. Aquest disseny és rellevant per a apartaments urbans petits, sovint s'instal·la al bany o al dormitori. Per a aquells que posin comoditat per sobre de tot, una sauna familiar és més adequada. En dissenyar, es té en compte que es posa un banc a l'interior del qual es pot mentir una persona. En aquest cas, l'estàndard generalment acceptat és una longitud de paret d'almenys 1,8 metres.

Els sostres alts no són necessaris, ja que l'augment de la capacitat cúbica de l'habitació comporta un augment del consum d'energia per a la calefacció. L’estufa es troba a 1–1,5 metres sobre el terra i els bancs són més alts. El sostre ha d'estar situat com a mínim a 1,1 metres per sobre de la part superior de la plataforma on es posarà la gent.

Per a una sauna familiar, l’alçada recomanada del sostre és de 2,1 m., i per al públic, pot arribar als 2,8 m. Si voleu fer una sauna amb una piscina amb les vostres pròpies mans a casa, primer heu de preparar tots els dibuixos i esquemes de treball. Cal calcular el drenatge, com es localitzarà l’electricista, quin tipus de vernís i impregnació serà.

És important preparar-se adequadament per a la construcció i seguir estrictament la tecnologia. En cas contrari, estar a la sala de vapor pot causar molèsties i danys per a la salut. Primer heu de determinar correctament el lloc en construcció i seleccionar el projecte de construcció adequat.

Es pot construir una sauna en qualsevol lloc, però a la terra no es pot situar a prop de la frontera amb els seus veïns. Segons les normes de seguretat contra incendis, la distància mínima hauria de ser de 3 metres. És important triar un lloc perquè pugueu excavar un forat per a una fossa sèptica propera.

Pel que fa als materials, no hi ha requisits estrictes; a més de la casa de fusta clàssica, les construccions de maó són rellevants. També hi ha edificis amb un marc de metall. Si voleu assignar una habitació separada a un apartament o casa de camp, s'haurà de proporcionar un sistema de ventilació. Es recomana refredar les parets amb verns o tils des de l'interior, és millor no utilitzar el pi perquè allibera la resina.

Per a la construcció de la sauna es requereixen els següents materials de construcció:

• fusta, fusta, taulers, troncs;
• fusta per a bancs, per exemple, pi;
• revestiment per a acabats;
• maó resistent al foc;
• sorra, ciment portland, argila de chamota;
• aïllament tèrmic i barrera de vapor, per exemple, llana mineral, làmines de basalt i altres;
• blocs de finestres i portes;
• cobertes per triar;
• canonades de canonades i canonades.

Segons les normes, cada persona ha de tenir almenys 2,5 m³. El bany de vapor recomanat no pot superar els 40 m³. Si es tracta d’un edifici independent, i no d’una habitació equipada en un apartament, a més de l’habitació en què es dispararà, caldrà equipar un bany i un vestidor. En aquest cas, la zona d'una petita sauna per persona serà com a mínim de 10 m².

El treball comença amb la preparació de pous, un dels quals està destinat a la fundació, el segon, sota la fossa sèptica. A continuació, poseu la base de la base. La versió més senzilla és columnar. Si es planifica una construcció a gran escala, és millor triar un monòlit o una cinta. En el cas d'una fundació de tires, es realitza immediatament un sistema de clavegueram. Les canonades de polipropilè es col·loquen sobre un coixí de sorra que es connecta amb el canal.

Si hi ha una aixeta i un lavabo, connecteu-los a la claveguera. El sistema sencer està connectat a una fossa sèptica o a una pous negres. Si hi ha un subministrament central d’aigua, és possible la connexió a l’autopista. Per al subministrament d'aigua autònom, el dipòsit s'instal·la a una alçada suficient per proporcionar pressió. Llavors serà possible treure aigua fins i tot del pou amb una bomba.

Per al marc amb llistons de fusta i fusta. Els suports de construcció i les excavacions són adequats com a elements de subjecció per a bigues de suport. Quan posen els bastidors, retallen la part superior, de manera que l'edifici no es pugui inclinar, fan puntes. Muntem les juntes del bastidor muntat, instal·leu caixes de portes i finestres. En instal·lar el revestiment del sòl, primer heu de posar els retards i la capa de barrera de vapor.

A continuació, poseu un sòl aspre, després una capa de calor i impermeabilització. Després de col·locar el tauler de sòls.

Atès que la rajola esdevé molt relliscosa quan està mullada, ha de ser coberta amb escuts de fusta per reduir el risc de lesions.

Quan el marc està folrat de taulers a l'exterior, es munten diverses capes a l'interior, que proporcionen un estalvi de calor normal.

Abans d’instal·lar un revestiment decoratiu, els materials aïllants es col·loquen en la següent seqüència:

• primera capa - Aquesta és una membrana;
• el segon - és llana mineral;
• l'últim - Aquesta és una làmina que reflecteix la radiació infraroja.

Després de la construcció de les bigues, es posa barrera de vapor, aïllament tèrmic i recobriment directe: material de coberta, rajola metàl·lica o pissarra. La xemeneia s’elimina de conformitat amb els requisits de seguretat. El sostre té la mateixa tecnologia que la paret. No es cobreix de guix ni pintura, només s'utilitza fusta.. Per a aïllament s'utilitza escuma que es col·loca en taulons coberts de polietilè i troncs. Els buits resultants estan plens d’escuma. La barrera de vapor es col·loca amb una làmina d'alumini i es fixa amb una grapadora de construcció.

Quan es construeixi, tingueu en compte els següents factors:

• l’àrea de la secció transversal dels canals de subministrament i d’escapament hauria de ser aproximadament la mateixa;
• cada metre cúbic del volum de la sauna ha de tenir almenys 24 cm² de secció de canal.
• els forats a l'entrada i a la sortida no haurien de ser oposats l'un a l'altre, en cas contrari hi haurà un tiratge, i l'aire no tindrà temps per entrar a altres llocs;
• Per regular el flux d’aire cal instal·lar vàlvules.

S'utilitza un sistema de ventilació natural o mecànic. El més simple i el pressupost és natural, però, la seva efectivitat depèn del clima. En els dies de vent, aquesta ventilació té una eficiència superior. També es recomana deixar una bretxa entre la fulla de la porta i la caixa per garantir un millor flux d’aire. Aquesta és una opció ideal per a un saló i vestidor.

A la sala de vapor, es recomana fer la ventilació.. Inclou un recuperador, aspirant aire fresc del carrer i escalfant-lo amb els residus de l'habitació. Un distribuïdor distribueix el flux d’aire a l’interior de l’habitació i l’altre elimina l’aire saturat de diòxid de carboni. Normalment, per emetre's prou vapor de 10 minuts. El dispositiu de ventilació és necessari no només per garantir la comoditat de les persones, sinó també per estendre la vida útil de les estructures de fusta. En cas contrari, l'arbre serà destruït per fongs i motlles, divorciats per la calor.

Per a la instal·lació, s’utilitzen prestatges de fusta o un sol nivell. Com que la pell humana està en contacte amb el banc, per a la seva fabricació utilitzeu roques no resinoses, com ara la calç. L’amplada mínima del banc ha de ser de 0,5 metres, posar-la a una paret en blanc on no hi ha finestres.

Si voleu assignar una sala de descans, us convé posar mobles plegables allà.

Les làmpades no han de brillar als ulls, per la qual cosa és millor triar una llum difusa suau. Llavors, una persona podrà relaxar-se i relaxar-se. La manca de llum també és indesitjable; en aquesta habitació seria incòmode i insegur.

Els dispositius d’il·luminació han de suportar l’exposició constant a temperatures elevades de més de 100 graus i una humitat elevada.. Per a la seguretat, s'utilitzen models amb base de ceràmica i cortines de vidre d'alta resistència.

Actualment, s'utilitzen tres tipus de forns: gas, electricitat i fusta. Els elements principals del model que treballen a partir de la llenya són la cambra de foc i l’escalfador, que es realitzen en un sol paquet o disposats per separat. Tot i que aquest dispositiu augmenta el risc d’incendi, s’utilitza sovint a causa de la disponibilitat de combustible. Amb aquest forn, l'habitació s'omplirà de l'olor agradable dels troncs, creant un ambient especial.

Els models elèctrics estan equipats amb un element de calefacció, el paper del qual pot ser elements de calefacció o plaques especials. La comoditat d’aquest dispositiu és principalment la facilitat de manteniment. No cal escalfar l'estufa, comprar llenya, netejar les parets del sutge. Els desavantatges inclouen un alt consum d’energia i el dispositiu no es pot utilitzar en desconnectar l'electricitat.

Podeu utilitzar només algunes roques que no estan subjectes a esquerdes quan s’escalfen fortament. La millor opció és el gabbro-diabasa, el talkohlorit, els còdols fluvials o el quars blanc. Les pedres acumulen calor i emeten vapor a l'espai circumdant.

Abans de posar, s’escalfen i llancen a l’aigua freda. Es rebutgen els crackings perquè no tenen suficient força. Quan organitzeu, primer heu de col·locar espècimens grans i després col·locar pedres petites entre elles.. És important seguir les roques posades en el futur, així com de tant en tant netejar i canviar.

Abans d'anar a la sala de vapor, heu de preparar-vos. És millor que s’abstingui de prendre begudes alcohòliques que puguin afectar greument el cor. Cal treure la roba exterior, les lents de contacte i les joies. Per a la transpiració normal, feu una dutxa i netegeu-la amb una tovallola abans del procediment..

Abans d'entrar a l'habitació, heu de portar un barret de feltre al cap que protegeixi del sobreescalfament. Les sabates obligatòries són sabatilles, que també us ajuden a no lliscar-vos al terra mullat. Els metges aconsellen que ni tan sols portin un vestit de bany o un tronc de banymentre absorbeixen la suor. Com a resultat, el fluid excretat pel cos s'evapora ràpidament i deixa de protegir el cos de les cremades. Per tant, la roba interior només s'ha de portar a les saunes públiques, l’entrada a la qual no es prohibeix la roba.

En el futur, podeu passar a la sala de vapor durant un màxim de 20 minuts, mentre que és important controlar el benestar. Si hi ha molèsties, heu de sortir immediatament de la sauna. Els que practiquen regularment suen més ràpidament. Si una persona no tolera la calor, cal posar l'esquena a l'esquena empapada en aigua tèbia. Els adults poden utilitzar la sauna una vegada cada tres dies. Les dones durant l’embaràs o la menstruació per participar en aquests procediments estan prohibides. No aneu a la sala de vapor per a persones amb malalties del cor, hipertensió i asma.

Quan la sessió de sauna arribi a la seva fi, totes les parets es netejaran. Les portes i les solapes del forn es deixen obertes durant 2 hores a l'aire. En aquest cas, el tanc d'aigua es tanca amb una tapa. Amb un ús regular, es recomana netejar cada dos setmanes amb detergents.. Per protegir-se de la infecció per fongs, la fusta es cobreix amb compostos protectors. Si a l'habitació apareix una olor desagradable, es pot eliminar posant un dipòsit amb aigua calenta en una de les cantonades. Afegiu unes gotes d’oli essencial. Quan l’aigua comenci a evaporar-se, s’absorbeix a la fusta i sortirà la forta olor.

El disseny no ha de ser gran. Aquesta sauna compacta és perfecta per a descansar ocasionalment i netejar el cos.

El disseny sovint s'instal·la en suports especials. Això és molt convenient, ja que no necessiteu fer un capital.

Per obtenir informació detallada sobre com fer una sauna amb les vostres pròpies mans, vegeu el següent vídeo.