El dispositiu de la sauna en una casa privada: característiques i efectes

La sauna pot estar equipada en una casa privada. Això augmenta enormement la comoditat de la llar i el seu atractiu per als clients. A més, aquestes obres es poden fer a mà.

Els principals elements d’aquesta sauna són components importants.

La majoria de les vegades es fa un marc de fusta, que està ple de material aïllant i una tauleta embolcallada. Com el material aïllant és millor utilitzar llana de pedra. Tanmateix, cal tenir en compte que està saturat d’humitat i, per tant, ha de ser protegit amb una pel·lícula impermeabilitzant. I també podeu utilitzar pel·lícules de làmina. No permet que la humitat i el vapor passin i no permeti la condensació.

Per al revestiment de paret en un bany de vapor, més sovint escullen tremps, tils, cedres canadencs, verns, abashi. Cal tenir en compte les característiques de cada espècie de fusta. Aspen és resistent a la humitat i té propietats curatives. Lipa té un aspecte atractiu i una olor agradable.

Alder té moltes tonalitats, agradables al tacte i té una baixa conductivitat tèrmica. Els seus desavantatges són la suavitat i, en conseqüència, la tendència a la contaminació i la deformació. Abashi és un arbre africà que no s'escalfa fortament a la sauna, cosa que redueix el risc de cremades. El cedre canadenc té una aroma única. La fusta de pins també fa olor, però val la pena fer servir per eliminar la quitrà. Recordeu que l’eliminació completa de la resina és impossible, per tant, en el curs de l’operació, encara apareixeran taques de quitrà.

Les saunes instal·len estufes de gas, fusta i elèctrics. Si esteu instal·lant una sauna a la zona interior de la casa, aquesta última opció seria ideal. Aquesta sauna serà segura i fàcil d’utilitzar. La temperatura i la humitat es mantindran automàticament, hi ha sistemes de parada d’emergència. Per triar una estufa elèctrica a la sauna, cal calcular la seva potència. Es calcula de la manera següent: es necessita un quilowatt d’energia per a un metre cúbic. Sovint, els forns elèctrics requereixen una xarxa trifàsica.

La majoria de les vegades es dóna preferència a les portes de vidre temperat. Aquesta porta no canvia la forma de la diferència de temperatura, és fàcil de rentar. Quan instal·leu la porta, és important assegurar l’estanqueïtat de la porta, de manera que s’utilitzen farciment de silicona.

Aquests inclouen bancs, reposacaps, prestatges - en una paraula, tot el que una persona posa en contacte amb una sauna. El requisit principal per a aquests articles és que han de ser de fusta amb baixa conductivitat tèrmica. Us estalviarà les cremades.

Diferents galledes, termòmetres, llums, dispositius d'il·luminació - tires de LED i tot allò que fa que l'estada a la sauna sigui més còmoda i acollidora pertanyen a aquesta categoria.

Molt sovint, parlant de la sauna, es presenta com una petita habitació, les parets de les quals estan cobertes de taulers, hi ha un forn de pedra i bancs.Tanmateix, si permeten oportunitats financeres, podeu equipar tot el complex, que inclourà un vestidor, una piscina o una habitació amb dutxa, un gimnàs amb equipament d'exercici, un saló, una sala de billar. En general, tot està limitat per la vostra imaginació i les vostres finances. En aquest cas, necessiteu fer un pla o un dibuix.

Quan es fa un pla de sauna, s'assumeix una quantitat mínima per a cada persona. Com a regla general, té aproximadament tres metres cúbics. Així, per a una sala de vapor dissenyada per a dues persones, n'hi ha prou amb tres metres quadrats si l’alçada del sostre és d’uns dos metres.

L’opció més exitosa és la mida de 2x1.8 metresja que podeu equipar una gandula a prop de qualsevol paret. Si la zona del bany de vapor és més, feu les opcions de disseny en forma de L i en forma d'U. Pel que fa als llocs asseguts, s'acostuma a organitzar de dos a un, respectivament. És millor no fer espai per a una sala de vapor, ja que en aquest cas es escalfarà durant molt de temps i es necessitarà molta electricitat per mantenir la temperatura.

La construcció de la sauna comença amb l’acabat del sòl. El material pot ser que sigui el més divers, però no us heu de centrar en la seva capacitat calorífica. La temperatura inferior, al nivell del sòl, és la més baixa i, per tant, l'aïllament del sòl no afecta les propietats de rendiment de la sauna.

La fusta es pot utilitzar com a material, però ara s'utilitza cada vegada més granits i materials artificials, com les rajoles. Aquesta última opció és la més pràctica, ja que no requereix grans costos de material. Les rajoles per a terra poden ser de diferents mides, colors i textures. L’únic requisit és que sigui rude per evitar caigudes al terra humit. El millor és enganxar les rajoles a la cua, que es destina a col·locar rajoles a la part superior d'un sòl càlid, ja que no té por dels canvis de temperatura.

Si decidiu fer un sòl de fusta a la sauna, heu de fer el substrat o les columnes de pedra sota els registres. S'han de situar a intervals de 400 mm. Les taules per al sòl han de ser ben tractades, amb un gruix d'almenys quaranta mil·límetres. Estan muntats sobre cargols, deixant una petita bretxa (de dos a tres mil·límetres). Les tapes dels cargols estan ocultes al terra i es tanquen amb taps.

L'estàndard té una alçada de 210 centímetres. Això us permet instal·lar portes estàndard, la seva altura és de 190 centímetres. A més, aquesta alçada del sostre és necessària per garantir la circulació normal de l'aire. Si és més gran, apareixerà un calent a la sauna, que pot provocar cremades greus.

La construcció d'una sauna fins i tot a casa és inacceptable sense complir aquests requisits:

• si la sauna està situada al soterrani, cal proporcionar el sistema de ventilació;
• en instal·lar una estufa elèctrica o de fusta, haureu d'observar els buits de l'aire, així com mantenir estrictament la distància a les superfícies combustibles;
• la sala de vapor ha de ser dividida amb material refractari, forjats i parets;
• els aparells elèctrics han de ser de gran qualitat, útils i ben aïllats;
• Si teniu previst instal·lar un forn elèctric, és millor que tingui la possibilitat d’arrestar d’emergència en cas de sobreescalfament.

Abans de començar les obres de construcció, heu de triar el millor lloc per a la sauna.Es pot ubicar a l'interior d'una casa privada i ser un edifici independent. Una bona opció seria la seva col·locació al bany, si permeten les imatges. No serà necessari dur a terme el subministrament de comunicacions, ja que ja hi ha equipat amb ventilació, fontaneria i aigües residuals. El sòl també sol estar cobert de rajoles. Això estalviarà significativament energia, diners i temps per equipar la sauna.

No obstant això, la sauna es pot col·locar a qualsevol altra habitació. L’única cosa que cal preveure és la possibilitat d’equips de ventilació i comunicacions. Si la casa té un soterrani, hi podeu equipar una sauna. Posar la sauna al soterrani, prestar especial atenció al sistema de ventilació, assegureu-vos de dotar-lo d'un higròmetre per controlar la humitat de l'habitació.

La col·locació de la sauna també és possible separadament d’un edifici residencial. Això requerirà uns costos significatius per al desenvolupament del projecte per a la construcció del propi edifici, però, hi haurà més oportunitats de planificació. Especialment aquesta opció és bona per a aquells que van decidir construir una sauna al país, que té accés a un estany natural. Per a la construcció, podeu fer servir una biga de fusta de pedra. És possible comprar una casa de fusta acabada.

Si no voleu dur a terme treballs de construcció de la sauna, o la mida de la casa no permet un bany de vapor per a una empresa gran, podeu comprar una mini-sauna ja preparada. Es tracta d'una cabina integrada al bany. Les dimensions de les saunes incorporades varien.

Si la cabina està dissenyada per a una o dues persones, només està equipada amb seients. Els estands més còmodes tenen més: 1,6x2 metres i 2x2 metres. L'alçada d'aquestes saunes sol ser d'uns dos metres.

Però si feu una sauna amb les vostres pròpies mans i les imatges de l'habitació permeten que sigui més gran. No oblideu que uns tres metres cúbics haurien de recaure sobre una sola persona. Si equipeu una sauna per a quatre persones, la seva mida hauria de ser de 3x3 metres, per a sis d’ells: 4x5 metres.

La longitud de la porta a la paret oposada ha de ser d'almenys dos metres i l’alçada del sostre òptima és de 2,1 metres. És a aquesta altura que s'assegura una bona circulació de l'aire i un escalfament de la persona que es troba al segon nivell. Si el sostre és més alt, la circulació de l'aire es veurà alterada i el flux de l'aire, que pot causar greus cremades.

La sauna i el bany tenen algunes diferències. En primer lloc, aquesta és la temperatura. A la sauna, la temperatura és més alta, pot arribar als 150 graus centígrads i fins i tot a més. Atès que la temperatura de l'aire és alta, la humitat de la sauna és petita, normalment entre el cinc i el quinze per cent. El cos humà tolera aquesta calor a baixa humitat. Al bany, tot al voltant. La humitat pot arribar fins als setanta per cent, mentre que les temperatures solen romandre al voltant de noranta graus.

La següent diferència serà el forn. Sovint, les saunes estan equipades amb forns elèctrics, sobre els quals es troben les pedres a la part superior. Escalfen el bany de vapor durant un temps curt i mantenen la temperatura desitjada durant molt de temps. Al bany solen formar estufes massives. Necessita més temps per escalfar-se, però es manté molt calenta i, gràcies a ella, es forma vapor sec. En aquests forns, les pedres solen estar a l'interior, per la qual cosa s'emmagatzema la calor.A més, a la banyera, l'estufa és necessària per escalfar la caldera amb aigua. A la sauna no té aquesta funció.

La quarta diferència està en els materials utilitzats per a la construcció. Quan es construeixen saunes, s'utilitzen fustes i diversos materials sintètics. Durant la construcció d'un bany clàssic, es va utilitzar molsa i feltre per escalfar. Per descomptat, avui dia també s'utilitzen materials moderns, de manera que aquesta distinció perd significativament la seva rellevància.

La següent diferència és l’estructura interna. La sauna té almenys tres parts: una sala de vapor, un compartiment de sabó i un vestidor. A més, es pot proporcionar un gimnàs, un saló i una sala de billar. En general, el que és prou fantasia. Bany, per regla general. consta de dues parts: bany de vapor i vestidors. Al bany es renten i es vaporitzen a la mateixa habitació. A la sauna, a la sala de vapor, no netejar. L’ús d’una escombra no té cap sentit, ja que a temperatures elevades i baixa humitat, s’esgota ràpidament. No obstant això, a la sauna és bo utilitzar diferents additius aromàtics, que sovint creen no només un ambient agradable, sinó que també beneficien la salut.

La sisena diferència és el disseny interior de la sala. La sauna té una decoració més cara i bonica que un bany. En aquest últim cas, tot és el més simple possible.

Malgrat els enormes beneficis de la sauna, visitar-lo té certes regles. Per no perjudicar la salut, han de conèixer i complir:

• Per poder visitar la sauna només s’ofereixen emocions agradables, Cal preparar-se per endavant. Snack alguna cosa lleuger, amanida de verdures o fruites més adequada, productes lactis. L’aigua es pot consumir sense restriccions, ja que eliminarà les escòries i les toxines del cos.
• Abans d'anar a la sala de vapor, prendre una dutxa. És millor no mullar el cap. Aleshores el cos ha de ser netejat correctament. Serà molt útil si feu un bany de peus.
• Dirigeixi millor porti un barret de feltre o de feltre. Protegirà el cap del sobreescalfament i el dany del cabell.

• Una estada llarga a la sala de vapor no beneficiarà la salut. El millor és fer diverses visites. Els banyistes amb experiència recomanen tres. La primera trucada hauria de durar uns deu minuts. Aleshores, és millor prendre una dutxa, assecar el cos i beure te o aigua. La segona carrera dura una mica més, uns quinze minuts. Després d’haver de prendre una dutxa, descansa durant uns vint minuts. La tercera trucada es fa durant vint minuts. És durant aquest enfocament que es recomana estar a la plataforma més alta.
• Si decideixes empènyer l'aigua a les pedres, hauria de ser una mica. El vapor és millor dispersar-se amb una tovallola. Favorable sobre el cos humà afecta l'ús d'olis essencials a la sauna. Trieu l’oli que us agradi, afegiu-lo a l’aigua i apliqueu-vos les pedres. L’aroma agradable i els beneficis per a la salut estan garantits.
• Després de sortir del bany de vapor, caminar o asseure's, però no el suporteu. Els moviments aguts també són millors que no fer-ho, en cas contrari, les possibilitats de desmai són excel·lents.

• A la sala de vapor no val la pena fer-ho fer exercici i participar en la conversa.
• Perquè la sauna beneficiï la salut heu de visitar-la regularment. No obstant això, no es recomana als homes majors de 30 anys visitar el bany de vapor, ja que les altes temperatures poden afectar les capacitats reproductives. No es recomana a les dones que visiti la sauna durant la menstruació.
• A la sauna, a moltes dones els agrada prendre diverses màscares cosmètiques. Recordeu cal aplicar-les no a la sala de vapor, sinó en els intervals entre visites.

Hi ha molts tipus de saunes.Cadascun d’ells té les seves pròpies característiques, avantatges i inconvenients. Després d'aprendre més sobre cadascuna d'elles, podeu triar la millor opció per a vosaltres mateixos.

Potser, és un dels més populars. La seva característica és l'alternança de vapor calent i aigua freda. En una sauna finlandesa clàssica, la temperatura de l'aire és d'aproximadament 100-120 graus, i la temperatura de l'aigua és d'uns 40 anys. La humitat és aproximadament del 20 per cent. Aquesta proporció de temperatura i humitat provoca un augment de la transpiració. La sala de vapor és una habitació amb parets decorades amb barres de fusta i, al llarg dels seus, hi ha bancs i gandules.

Un atribut obligatori de la sauna finlandesa és la piscina o, en casos extrems, una dutxa. Això és necessari per aconseguir l’efecte alternant l’aire calent i l’aigua freda. La calefacció de vapor i de l'habitació està garantida pel fet que s'aboca aigua sobre un turó de pedra calent.

A més, el vapor calent, que es troba a la sala de vapor, és molt útil per a les mucoses. La temperatura elevada, inherent a aquest tipus de sauna, reforça el sistema immunitari i té un efecte en l'acceleració del metabolisme en el cos. La sauna finlandesa té un efecte beneficiós sobre la pell, accelerant la seva renovació i neteja. Aporta grans beneficis al sistema cardiovascular, reforçant les parets dels vasos sanguinis. Tot i això, abans de visitar la sauna finlandesa, el millor és consultar amb el seu metge.

Es tracta d'un bany turc tradicional. Té diverses funcions. La temperatura de l'aire en una sauna no supera els 50 graus. Al mateix temps, la humitat es manté al 100 per cent. No hi ha estufa amb pedres sobre les quals es dóna aigua. Les parets, les gandules i el terra s'escalfen uniformement gràcies a les canonades d'aigua calenta que passen per sota d'elles. Per a generadors de vapor d’ús de vapor. Totes les superfícies d’aquest bany estan fetes de pedra i rajola. Tradicionalment eren de marbre. El disseny es realitza en estil oriental. El calor uniforme i suau que es desprèn de totes les superfícies del hammam escalfa tot el cos amb gust.

Aquesta sauna és ideal per a aquells que tenen dificultats per suportar la calor de la sala de vapor finlandesa. Al bany turc, cal que escalfeu per primera vegada en una gandula de pedra durant uns 15-20 minuts. Durant aquest temps, els porus començaran a obrir-se i començarà el procediment de neteja natural. Al mateix temps, tenir una bona peeling de la pell. Realitzeu-ho amb una maneta feta amb llana de camell.

El procediment següent és massatge de sabó. L'escuma és assotada en una bossa gran i aplicada al cos. El sabó és millor utilitzar natural, elaborat a partir d'olis vegetals. A continuació es fa un massatge relaxant. Després de tot això, podeu relaxar-vos en una habitació fresca, beure te. Després que el cos es refredi i aconsegueixi la temperatura habitual, pot sortir.

La sauna amb hammam és molt útil per a aquelles persones que pateixen malalties de l'aparell respiratori. Gràcies al vapor humit es fa possible curar fins i tot amigdalitis crònica, bronquitis, rinitis, laringitis. Bé, el bany turc afecta a aquells que pateixen de dolor en les articulacions i els músculs causats per l'artrosi, el reumatisme i l'artritis. L’efecte beneficiós d’aquesta sauna en persones que pateixen d’insomni, depressió i estrès és ben coneguda. A la sauna amb un hammam, podeu fer front als problemes de la pell, ja que els porus estan ben nets. A més, si teniu sobrepès, el bany turc és per a vosaltres. La temperatura de l'aire i el massatge poden corregir els defectes de la figura. Val la pena recordar que abans de visitar aquesta sauna també és millor consultar un metge.

Aquest tipus de sauna és cada vegada més popular. És una cabina petita, les parets de les quals són emissors de infrarojos muntats. Normalment, aquestes saunes són de mida petita, dissenyades per a una o dues persones. L'escalfament del cos aquí ocorre sota la influència d'ones infrarojes. L’aire de la cabina no fa gaire calor, la temperatura és d’uns 50-60 graus. Si no us agrada un bany calent, aquesta opció és per a vosaltres. Les ones infrarojes penetren prou profundament en el cos per uns quatre centímetres i el escalfen millor que altres tipus de saunes.

A més d’aquests, hi ha altres tipus de saunes, per exemple, Sauna japonesa. És un barril sota el qual es troba el forn. L’aigua d’aquesta sauna s’escalfa a 50 graus i s’afegeixen diverses herbes i serradures. L’avantatge de la sauna japonesa és la seva mobilitat.

Està prohibit visitar el bany de vapor per a persones que tinguin malalties inflamatòries d’òrgans interns, tuberculosi, problemes amb els vasos sanguinis i el sistema cardiovascular, malalties durant l’exacerbació, diabetis. A més, és millor no assistir a un bany de vapor en presència de tumors benignes i malignes. Si hi hagués antecedents de lesió cerebral traumàtica, infart de miocardi, ictus, només es pot visitar la sauna amb el permís del metge.

A més, està prohibit visitar la sauna en estat intoxicat o sota la influència de drogues. Aquestes condicions afecten el funcionament del cor, la pressió disminueix i la transpiració es pertorba. En aquest sentit, augmenta la probabilitat de cremades a la pell.

Les altes temperatures influeixen en l'espermatogènesi, cosa que cal tenir en compte per als homes en edat reproductiva. Les persones majors de 60 anys han de tenir cura de sortir a la sauna, especialment si aquests viatges són irregulars. Les caigudes sobtades de temperatura afecten negativament els vaixells.

Es prohibeix visitar la sauna per a dones embarassades fins a 13 setmanes, ja que les temperatures elevades poden afectar negativament el fetus. En el segon i tercer trimestre, les visites a la sauna només es permeten amb el permís del ginecòleg.

Per fer de la vostra sauna el millor i delectar-vos amb la seva funcionalitat i disseny, seguir millor les regles senzilles.

• Abans de construir una sauna, decidiu per a quantes persones es dissenyaran;
• basat en l'àrea de la sala de vapor, determinar el tipus i la capacitat del forn;
• planifiqueu on disposareu de bancs i gandules i recordeu que la distància entre ells i el forn haurà de ser almenys de cent centímetres;
• planifiqueu com es subministrarà el subministrament d’aigua, aigües residuals, electricitat;

• Tingueu en compte la ubicació del vestidor, el saló, la dutxa o la piscina;
• fer un dibuix;
• decidir els tipus de material i la seva quantitat;
• Comenceu a construir la vostra sauna de somni.

Les persones que tenen una sauna en una casa privada en general parlen de manera positiva. Observen la conveniència i la facilitat d’ús, els beneficis per a la salut, la possibilitat de realitzar procediments d’assistència a la llar a casa.

En aquest vídeo trobareu la implementació d'un projecte de sauna en una casa privada.