Wie man eine Sauna macht: Herstellungsschritte

Saunabenutzung ist gut für die Gesundheit, hilft den Körper zu reinigen und zu verjüngen. Viele träumen und haben die Möglichkeit, zu Hause zu dampfen, aber um die Idee zu verwirklichen, müssen Sie einige Feinheiten kennen.

Für den Bau von Saunen im Land ist es nicht notwendig, ein separates Gebäude zuzuordnen. Sie können die Loggia, einen Teil des Badezimmers oder der Veranda anpassen. Und auf einem persönlichen Grundstück können Sie ein echtes SPA-Zentrum bauen, wenn Sie das Problem mit Wissen angehen.

In Finnland gibt es nur 5 Millionen Einwohner, das sind 2 Millionen Saunen, da die Sauna als nationaler Schatz gilt. Es ist notwendig herauszufinden, was daran so besonders ist. Im Gegensatz zum russischen Bad hat die Sauna eine höhere Temperatur und niedrigere Luftfeuchtigkeit. Aufgrund der hohen Temperaturen in diesem Raum, traditionell auf dem Land, dampfte Suomi, brachte Kinder zur Welt, behandelte die Kranken, stellte Fugen, geräuchertes Fleisch. Die Luftfeuchtigkeit in der Sauna beträgt nicht mehr als 70 Gramm Dampf pro Kubikmeter.

Das Saunagerät enthält mehrere Elemente. Der Hauptraum ist ein Dampfbad, in dem Wärme durch den Ofen erzeugt wird, Feuchtigkeit kann durch Gießen von Wasser auf die Steine ​​erhöht werden. Der angrenzende Raum ist ein Waschraum oder ein Ankleideraum, wo sie nach dem Dämpfen waschen und Wasser holen. Die Methoden der Raumheizung können unterschiedlich sein - mit Hilfe eines Holzofens, Heizung in schwarz oder weiß, in modernen Gebäuden stellen sie einen elektrischen Ofen.

Um eine Sauna zu arrangieren, müssen Sie während des Baus einige Regeln beachten. Es wird einen kleinen Raum, Regale zum Schweben in ausreichender Höhe, Lüftungsöffnungen und einen elektrischen oder gewöhnlichen Ofen benötigen. Ein wichtiges Element ist die gute Wärmedämmung des gesamten Raumes.das wird durch die Verwendung von Holzverkleidung erstellt. Aspen, Linden, Pappel, Erle sind bevorzugt.. Bedecken Sie den Baum mit Flecken, Lack, Wachs und andere nicht. Nach dem Anstieg ist es üblich, sich zu tauchen, also sollte es ein Eisloch, ein Schwimmbad oder zumindest eine Dusche in der Nähe des Dampfbades geben.

Aufgrund eines solchen Dampfbades folgen seine Merkmale. Es sollte ein kleiner, praktisch steriler Raum mit niedriger Luftfeuchtigkeit und hoher Temperatur sein. Erkältungen und andere Krankheiten werden in einer Sauna behandelt, weshalb die Finnen, die Menschen im Norden, nicht ohne Sauna leben können.

Je nach Temperatur- und Feuchtigkeitsregime gibt es verschiedene Arten von Saunen:

• Finnische Sauna - Ähnliche Strukturen gewinnen zunehmend an Popularität. Im Inneren wird die Temperatur bis zu +140 Grad gehalten, während die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, nicht mehr als zehn Prozent. Es wird angenommen, dass eine solche starke Erwärmung eine positive Wirkung auf alle Körpersysteme hat.

• russisches Bad - In der klassischen Version ist ein Blockhaus mit einem gemauerten Ofen im Dampfbad. Deshalb muss seine Konstruktion eine runde Summe zuweisen. Trotz der hohen Kosten ist diese Sorte in Russland seit Jahrhunderten das beliebteste.Für die Bildung von Dampf heiße Steine ​​gießen Wasser. Infolgedessen wird eine hohe Feuchtigkeit in Innenräumen aufrechterhalten, und das Temperaturregime liegt zur gleichen Zeit im Bereich von +65 bis +80 Grad.

• Türkischer Hamam - Die Luftfeuchtigkeit ist höher als im russischen Bad und die Temperatur übersteigt nicht 40 Grad. Somit werden auch für Menschen, die keine extreme Hitze vertragen, optimale Bedingungen geschaffen. Der Bau der türkischen Sauna erfordert neben dem Dampf auch die Verfügbarkeit von Räumlichkeiten für verschiedene Anwendungen - Massage, Wickel und andere. Anstelle von Holz werden Keramikfliesen und Mosaike mit orientalischen Ornamenten als Dekoration verwendet.

Die Mindestabmessungen werden basierend auf der Anzahl der installierten Bänke berechnet. Normalerweise nehmen sie die Anzahl der Personen, die zur gleichen Zeit im Raum sind, und überlegen dann, wie viele Plätze benötigt werden. Die kleinste Sauna kann für eine oder zwei Personen ausgelegt werden.. Um Platz zu sparen, reicht es, die Bänke so zu stellen, dass Sie sich zurücklehnen können. Und es sollte auch Platz für die Installation eines kleinen Ofens sein. In geräumigen Räumen empfiehlt es sich, die Bänke platzsparend in die Form des Buchstaben G zu stellen.

Die sparsamste und kompakteste Variante ist eine Mini-Sauna, ein kleiner Schrank, in dem Sie alleine oder zusammen baden können. Ein solches Design ist für kleine Stadtwohnungen relevant, es wird oft im Badezimmer oder Schlafzimmer installiert. Für diejenigen, die Komfort über alles andere stellen, ist eine Familiensauna besser geeignet. Bei der Gestaltung wird berücksichtigt, dass eine Bank im Inneren platziert ist, auf der eine Person liegen kann. Der allgemein akzeptierte Standard ist in diesem Fall eine Wandlänge von mindestens 1,8 Metern.

Hohe Decken werden nicht benötigt, da eine Erhöhung des Hubraums des Raumes zu einem erhöhten Energieverbrauch für die Heizung führt. Der Ofen befindet sich 1-1,5 Meter über dem Boden und die Bänke sind höher. Die Decke sollte mindestens 1,1 Meter über der Plattform liegen, auf der die Menschen sitzen.

Für eine Familiensauna ist die empfohlene Deckenhöhe 2,1 m.Und für die Öffentlichkeit - es kann 2,8 m erreichen. Wenn Sie zu Hause eine Sauna mit einem Pool mit Ihren eigenen Händen machen wollen, müssen Sie zuerst alle Zeichnungen und Arbeitsschemata vorbereiten. Es ist notwendig, die Entwässerung zu berechnen, wie der Elektriker lokalisiert wird, welche Art von Lack und Imprägnierung sein wird.

Es ist wichtig, dass man sich richtig auf den Bau vorbereitet und strikt der Technologie folgt. Andernfalls kann die Anwesenheit im Dampfbad zu Unwohlsein und Gesundheitsschäden führen. Zuerst müssen Sie den im Bau befindlichen Ort richtig bestimmen und das entsprechende Bauvorhaben auswählen.

Sie können überall eine Sauna bauen, aber auf dem Land kann es nicht in der Nähe der Grenze zu seinen Nachbarn platziert werden. Nach den Regeln des Brandschutzes sollte der Mindestabstand 3 Meter betragen. Es ist wichtig, einen Ort zu wählen, an dem Sie ein Loch für eine Klärgrube in der Nähe graben können.

Bei den Materialien gibt es keine strengen Anforderungen, neben dem klassischen Fällen sind Ziegelkonstruktionen relevant. Es gibt auch Gebäude mit einem Rahmen aus Metall. Wenn Sie planen, ein separates Zimmer in der Wohnung oder in einer Berghütte zu reservieren, sollte ein Lüftungssystem zur Verfügung gestellt werden.Es wird empfohlen, die Wände mit Erlen oder Linde von innen zu ummanteln, es ist besser, keine Kiefer zu verwenden, da es Harz freisetzt.

Für den Bau der Sauna werden folgende Baumaterialien benötigt:

• Schnittholz - Holz, Bretter, Baumstämme;
• Holz für Bänke, zum Beispiel Kiefer;
• Futter für die Ausrüstung;
• feuerbeständiger Ziegel;
• Sand, Portlandzement, Schamottenton;
• Wärmedämmung und Dampfsperre, z. B. Mineralwolle, Folie, Basaltplatten und andere;
• Fenster- und Türblöcke;
• Bedachung zur Auswahl;
• Sanitär- und Abwasserrohre.

Gemäß den Vorschriften sollte jede Person mindestens 2,5 m³ haben. Empfohlenes Dampfbad sollte nicht mehr als 40 m³ sein. Wenn es sich um ein separates Gebäude und nicht um einen ausgestatteten Raum in einer Wohnung handelt, wird zusätzlich zu dem Raum, in dem sie aufsteigen, ein Waschraum und eine Umkleidekabine eingerichtet. In diesem Fall beträgt die Fläche einer kleinen Sauna pro Person mindestens 10 m².

Die Arbeit beginnt mit der Vorbereitung von Gruben, von denen eine für das Fundament bestimmt ist, die zweite - unter der Klärgrube. Als nächstes legen Sie das Fundament. Die einfachste Version ist säulenförmig. Wenn eine groß angelegte Konstruktion geplant ist, ist es besser, einen Monolith oder einen Band zu wählen.. Bei einem Streifenfundament wird sofort ein Abwassersystem durchgeführt. Polypropylenrohre werden auf einem Sandkissen platziert, das mit der Regenrinne verbunden ist.

Wenn ein Wasserhahn und eine Toilette vorhanden sind, verbinden Sie sie mit dem Abwasserkanal. Das gesamte System ist an eine Klärgrube oder Klärgrube angeschlossen. Bei einer zentralen Wasserversorgung ist eine Anbindung an die Autobahn möglich. Zur autonomen Wasserversorgung ist der Tank in ausreichender Höhe installiert, um Druck zu erzeugen. Dann ist es möglich, mit einer Pumpe Wasser aus dem Brunnen zu ziehen.

Für den Rahmen mit Holzlatten und Holz. Bauklammern und Ausgrabungen sind als Befestigungselemente für Tragbalken geeignet. Wenn sie die Regale aufstellen, binden sie die Decke, damit das Gebäude nicht kippt, sie machen Streben. Zusammengebaute Rahmenumhüllungsbretter, installieren Sie Tür- und Fensterkästen. Bei der Verlegung des Bodenbelags müssen Sie zuerst die Nachläufer und die Dampfsperrschicht anbringen.

Als nächstes legen Sie einen rauhen Boden, dann eine Schicht von Hitze und Wasserabdichtung. Nach dem Verlegen der Diele.

Da die Fliese bei Nässe sehr rutschig ist, muss sie mit Holzschilden abgedeckt werden, um das Verletzungsrisiko zu verringern.

Wenn der Rahmen außen mit Brettern ausgekleidet ist, sind auf der Innenseite mehrere Schichten angebracht, die für eine normale Wärmeeinsparung sorgen.

Vor der Installation einer dekorativen Beschichtung werden Isoliermaterialien in der folgenden Reihenfolge angeordnet:

• erste Schicht - Dies ist eine Membran;
• der zweite - Es ist Mineralwolle;
• das letzte - Dies ist eine Folie, die Infrarotstrahlung reflektiert.

Nach dem Aufrichten der Sparren sind Dampfsperre, Wärmedämmung und die Beschichtung selbst ein Dachmaterial, Metallfliesen oder Schiefer.Der Schornstein wird unter Einhaltung der Sicherheitsanforderungen entfernt. Decke führen die gleiche Technologie wie die Wand durch. Es ist nicht mit Putz oder Farbe bedeckt, nur Holz wird verwendet.. Zur Isolierung wird Schaum verwendet, der auf mit Polyethylen und Holzbohlen überzogenen Brettern angeordnet wird. Die entstehenden Lücken sind mit Schaum gefüllt. Die Dampfsperre wird mit Folie aufgeklebt und mit einem Konstruktionshefter befestigt.

Beim Bauen berücksichtigen Sie folgende Faktoren:

• die Querschnittsfläche der Zu- und Abluftkanäle sollte ungefähr gleich sein;
• Jeder Kubikmeter des Saunavolumens muss mindestens 24 cm² Kanalquerschnitt haben.
• die Öffnungen zum Einlass und zum Auslass sollten sich nicht gegenüberliegen, sonst entsteht ein Zug, und die Luft hat keine Zeit, andere Orte zu betreten;
• für die Regulierung des Luftstroms erfordert die Installation von Ventilen.

Ein natürliches oder mechanisches Lüftungssystem wird verwendet.Das Einfachste und Budget ist natürlich, aber seine Wirksamkeit hängt vom Wetter ab. An windigen Tagen hat diese Belüftung eine höhere Effizienz. Und auch Es wird empfohlen, eine Lücke zwischen dem Türblatt und der Box zu lassen um einen besseren Luftstrom zu gewährleisten. Dies ist eine großartige Option für Ruhe- und Umkleideräume.

Im Dampfbad empfiehlt es sich, die Abluft zu machen.. Es enthält einen Rekuperator, saugt Frischluft von der Straße und wärmt sie mit den Abfällen aus dem Raum auf. Ein Verteiler verteilt den Luftstrom im Raum und der andere entfernt mit Kohlendioxid gesättigte Luft. In der Regel zum Lüften von Dampf genug 10 Minuten. Die Lüftungsvorrichtung ist nicht nur notwendig, um den Komfort der Menschen zu gewährleisten, sondern auch die Lebensdauer der Holzkonstruktionen zu verlängern. Andernfalls wird der Baum durch Pilze und Schimmelpilze zerstört, die sich in der Hitze scheiden.

Zur Installation mit ein- oder zweireihigen Regalen aus Holz. Da die menschliche Haut in Kontakt mit der Bank ist, werden für ihre Herstellung nicht harzhaltige Gesteine, wie Linden, verwendet.Die Mindestbreite der Bank sollte 0,5 Meter betragen, legen Sie sie an eine leere Wand, in der sich keine Fenster befinden.

Wenn Sie planen, einen Ruheraum zu reservieren, wird es bequem sein, Klappmöbel dort zu setzen.

Lampen sollten nicht in die Augen scheinen, also ist es besser, ein weiches diffuses Licht zu wählen. Dann wird sich eine Person entspannen und entspannen können. Ein Lichtmangel ist ebenfalls unerwünscht, in einem solchen Raum wäre das unbequem und unsicher.

Beleuchtungsgeräte müssen beständig hohen Temperaturen über 100 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit standhalten.. Aus Sicherheitsgründen werden Modelle mit keramischer Basis und hochfesten Glasschirmen für die Installation verwendet.

Zur Zeit werden drei Arten von Öfen verwendet - Gas, Elektro und Holz. Die Hauptelemente des aus Brennholz arbeitenden Modells sind der Feuerraum und der Heizkörper, die in einem einzigen Gehäuse ausgeführt oder separat angeordnet sind. Trotz der Tatsache, dass ein solches Gerät die Brandgefahr erhöht, wird es aufgrund der Verfügbarkeit von Kraftstoff häufig verwendet. Mit solch einem Ofen wird der Raum mit dem angenehmen Geruch von Baumstämmen gefüllt, was eine besondere Atmosphäre schafft.

Elektrische Modelle sind mit einem Heizelement ausgestattet, in dessen Rolle Heizelemente oder spezielle Platten sein können. Der Komfort dieses Geräts liegt vor allem in der Wartungsfreundlichkeit. Keine Notwendigkeit, den Ofen zu schmelzen, Brennholz zu kaufen, die Wände von Ruß zu säubern. Zu den Nachteilen gehört ein hoher Energieverbrauch, und das Gerät kann nicht verwendet werden, wenn Strom abgeschaltet wird.

Sie können nur bestimmte Steine ​​verwenden, die bei starker Erwärmung nicht reißen. Die beste Option ist Gabbro-Diabase, Talkohlorit, Flusskiesel oder weißer Quarz. Steine ​​akkumulieren Wärme und geben Dampf an den umgebenden Raum ab.

Vor der Verlegung werden sie erhitzt und dann in kaltes Wasser geworfen. Gebrochene werden abgelehnt, weil sie nicht genügend Stärke haben. Beim Arrangieren müssen Sie zuerst große Exemplare platzieren und dann kleine Steine ​​dazwischen legen.. Es ist wichtig, in Zukunft den gelegten Felsen zu folgen, sowie von Zeit zu Zeit zu reinigen und zu verschieben.

Bevor Sie ins Dampfbad gehen, müssen Sie sich vorbereiten.Es ist besser, keine alkoholischen Getränke zu sich zu nehmen, die das Herz schädigen können. Es ist notwendig, äußere Kleidung, Kontaktlinsen und Schmuck zu entfernen. Bei normalem Schwitzen vor dem Eingriff duschen und mit einem Handtuch trocken wischen..

Bevor Sie den Raum betreten, müssen Sie eine Filzkappe auf dem Kopf tragen, die vor Überhitzung schützt. Obligatorische Schuhe sind Hausschuhe, die Ihnen auch helfen, nicht auf dem nassen Boden zu rutschen. Ärzte raten, nicht einmal Badehose oder Badehose zu tragenwie sie Schweiß absorbieren. Dadurch verdunstet die vom Körper ausgeschiedene Flüssigkeit schnell und hört auf, den Körper vor Verbrennungen zu schützen. Daher sollte Unterwäsche nur in öffentlichen Saunen getragen werden, deren Zutritt ohne Kleidung verboten ist.

In Zukunft können Sie bis zu 20 Minuten im Dampfbad verbringen, während es wichtig ist, das Wohlbefinden zu überwachen.Bei Unbehagen müssen Sie die Sauna sofort verlassen. Wer regelmäßig trainiert, schwitzt schneller. Wenn eine Person die Wärme nicht gut verträgt, müssen Sie einen in warmes Wasser getränkten Besen auf den Rücken legen.. Erwachsene dürfen die Sauna nicht öfter als einmal alle drei Tage benutzen. Frauen während der Schwangerschaft oder Menstruation, um sich an solchen Verfahren zu beteiligen, ist verboten. Gehen Sie nicht ins Dampfbad für Menschen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Asthma.

Wenn die Saunagänge zu Ende sind, werden alle Wände trocken gewischt. Türen und Ofenklappen sind für 2 Stunden offen zu belüften. In diesem Fall ist der Wassertank mit einem Deckel verschlossen. Bei regelmäßiger Anwendung wird empfohlen, alle zwei Wochen mit Reinigungsmitteln zu reinigen.. Zum Schutz vor Pilzschäden ist Holz mit Schutzmitteln überzogen. Wenn ein unangenehmer Geruch in dem Raum auftrat, kann er beseitigt werden, indem ein Tank mit heißem Wasser in einer der Ecken platziert wird. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Wenn das Wasser zu verdampfen beginnt, wird es in das Holz absorbiert und der schwere Geruch wird abfließen.

Das Design muss nicht groß sein. Solch eine kompakte Sauna ist perfekt für gelegentliche Erholung und Reinigung des Körpers.

Das Design wird oft auf speziellen Trägern installiert. Dies ist sehr praktisch, da Sie keine Kapitalbasis benötigen.

Weitere Informationen zum Saunieren mit eigenen Händen finden Sie im nächsten Video.