¿Cómo elegir una almohada ortopédica?

Un sueño de calidad en muchos aspectos afecta el estado de ánimo en el que una persona se despierta, o estará alegre y vigoroso, listo para mover "montañas", o colgado y deprimido, y no dormir en absoluto. Por lo tanto, todos están intentando acercarse seriamente a la elección de la cama, preguntándose si comprar una cama, un sofá o un sofá.

Pero no te olvides de la ropa de cama. Con especial cuidado es necesario acercarse a la elección de las almohadas. La mayoría de las personas, pensando en su salud y descanso de calidad, están comprando cada vez más almohadas ortopédicas. Este producto se ha vuelto muy popular y popular entre los adultos y los niños.

Los compradores se preguntan: cómo elegir una almohada ortopédica. Después de todo, si este accesorio se elige no de acuerdo con los indicadores antropométricos o sin seguir ciertas reglas, entonces no será posible lograr un efecto curativo.

Una almohada ortopédica le permite mantener su cabeza y cuello en la posición correcta cuando una persona está durmiendo o descansando en un sofá o cama. En este sentido, los músculos del cuello, así como las arterias de la columna vertebral, que no se sujetaron y alimentaron correctamente al cerebro, se relajaron gradualmente. Debido a esto, hay una mejora en el suministro de sangre al cerebro, dolores de cabeza y mareos menos frecuentes, así como también tinnitus. Una persona duerme mejor, y cuando se despierta por la mañana, se siente somnoliento y lleno de fuerza y ​​energía.

El médico puede comprar una almohada ortopédica en caso de problemas y dificultades con el sistema musculoesquelético, así como con fines preventivos, para prevenir la aparición de tales enfermedades.

La categoría principal de personas que compran con mayor frecuencia un producto de este tipo incluye:

• personas con lesiones medulares durante una hernia o cervical después de una lesión;
• adultos que sufren de insomnio, así como trastornos del sueño;
• pacientes que experimentan dolor por osteocondrosis;
• personas con patologías del coxis, problemas y sensaciones dolorosas por la formación de hemorroides;
• adultos cuyas actividades profesionales impliquen estar de pie o, por el contrario, llevar un estilo de vida sedentario;
• Personas que experimentan dolores de cabeza, mareos o tinnitus.

Además de esta lista, se recomienda usar una almohada ortopédica:

• pacientes con una variedad de defectos anatómicos;
• para la cama de un bebé;
• personas que les gusta dormir acostadas de lado;
• personas que sufren de ronquidos;
• Personas que tienen problemas con el suministro de sangre a los pies.

Este accesorio también es adecuado para los conductores, si lo coloca en el asiento del conductor, especialmente si una persona sufre de hemorroides.

Requisitos especiales para almohadas ortopédicas:

• este accesorio debe ser de tamaño bastante modesto, ya que se elige individualmente para una persona;
• se debe usar ese relleno que sea de densidad aceptable y suficiente;
• el relleno tampoco debe obstruirse y arrugarse bajo la presión de la cabeza;
• la altura y el ancho de las almohadillas ortopédicas deben hacerse de acuerdo con el tamaño de sus hombros;
• El accesorio debe contener al menos un rodillo elástico.

Las principales ventajas de las almohadas ortopédicas incluyen:

1. Comodidad y confort - Este producto es perfectamente transpirable, ya que está hecho de un material especial con propiedades transpirables. Debido a esto, el aire no se estanca, lo que significa que la cabeza no sudará. Después de dormir, la persona se despertará llena de fuerza y ​​energía.
2. Producto hipoalergénico - La base de tales productos es material hipoalergénico, que no causa una reacción alérgica y sus otras manifestaciones.
3. Seguridad - en el relleno utilizado para una almohada ortopédica, los ácaros del polvo y los microorganismos peligrosos no se reproducen, no se forma moho y no aparecen hongos.
4. Ergonomico - gracias a la dirección de tratamiento y profiláctica, que está diseñada para alinear la columna vertebral, una persona está descansando perfectamente, ya que ocupa la posición correcta durante el sueño. El relleno se flexiona bajo el peso de la cabeza y el cuello uterino tanto como su columna vertebral necesita. Por lo tanto, se previene el desarrollo de dolores de cabeza y sensaciones dolorosas en cuello y espalda.

Hay varios tipos de almohadillas ortopédicas:

1. Debajo de la cabeza - Más a menudo se utiliza para dormir. Tiene un efecto anatómico especial, proporcionado por un cierto relleno, la forma del accesorio, por lo que esta almohada permite que el cuello y la cabeza tomen la posición correcta durante el sueño. Algunos modelos también proporcionan un efecto de enfriamiento.
2. Para niños - Un accesorio similar está desarrollado específicamente para la audiencia más joven. La almohada ortopédica para niños difiere en forma y altura, además, vale la pena adquirirla, centrándose en la edad del niño.Se utilizan productos similares para prevenir o tratar la tortícolis, el aumento del tono de los músculos del cuello y otros cambios patológicos en la región cervical.
3. Para viajar - Hecho en forma de herradura y usado en el cuello de una persona que está sentada. Debido a la presencia de resortes de silicona o metal, el peso se retiene y, por lo tanto, el relleno no se colapsa bajo carga.
4. Para espalda baja o espalda. - Esta almohadilla ortopédica debe usarse para personas que llevan un estilo de vida sedentario, por ejemplo, conductores, empleados en la oficina. El accesorio se encuentra entre el respaldo de la silla y el respaldo de la persona. Algunos modelos tienen correas y están unidos al asiento.
5. Para las piernas - Un producto similar ayuda a posicionar las piernas en una posición relajada. Debido a la presencia de inserciones adicionales, puede cambiar su altura. Se recomienda usar Personas con edema, varices, enfermedades articulares, fatiga.
6. Para mujeres embarazadas y lactantes. - Gracias a la forma curva, las almohadillas ortopédicas ayudan a una mujer embarazada a sentarse cómodamente en el sofá a pesar de su gran barriga.También se usan después del parto, cuando la madre está amamantando.

La calidad de su sueño depende de la elección correcta de una almohada ortopédica, por lo que debe examinar cuidadosamente Las principales características de este producto, a saber:

• forma
• tamaño
• rigidez

La forma de tal producto debe ser elegida, centrándose en:

• Sus propias características estructurales de la columna vertebral;
• condición de los vasos sanguíneos;
• la presencia de cambios patológicos graves en el cuerpo;
• Su postura habitual durante el sueño.

Hay varias opciones para formas inherentes en almohadas ortopédicas:

• rodillo
• ovalado
• trapecio
• una luna creciente es una opción muy conveniente para aquellos que prefieren dormir boca arriba, sus puntas abrazan libremente el cuello y lo colocan en la posición correcta;
• rectángulo: se observa un resultado positivo, ya que se proporciona un rebaje para la cabeza en el centro del relleno elástico;
• Agite con dos rodillos: la forma más popular, ya que le permite tomar cualquier postura durante el sueño;
• con una muesca debajo del hombro: perfecto para que una persona completa o un aficionado duerma de lado;
• Opción decorativa o almohada antiestrés.

Al comprar una almohada ortopédica, también es necesario prestar atención a sus dimensiones:

• Soportes de hombros anchos. Es mejor elegir un accesorio con una longitud de 70 cm. Para personas con un cuerpo frágil, una longitud de 60 cm es adecuada. Para los niños, este producto se compra a menudo por 20 por 30 cm o 40 por 50 cm.
• La altura de las almohadillas ortopédicas debe seleccionarse con un ojo en su posición favorita, que usted toma cuando duerme o descansa. Si prefieres dormir del lado izquierdo o derecho., entonces la altura de dicho producto debe ser de al menos 10 cm. Es mejor si hay un rodillo en este modelo, lo que ayudará a que la cabeza no se salga de la almohada.
• Si te encanta dormir boca arriba., luego detenga la elección en el accesorio con una altura de 6 cm con una muesca en el medio. También presta atención al ancho de tus hombros; si son anchos, entonces la altura debería ser mayor.

Elija una almohada ortopédica para adultos para la rigidez que necesita Basado en la posición habitual durante sus vacaciones:

• duerma de lado, para usted una almohada dura será una opción ideal;
• Relajarse sobre su espalda - elija un producto de dureza media;
• postura favorita en el estómago - comprar el accesorio más suave.

La mayoría de las veces, dichos rellenos se utilizan para la fabricación de una almohada ortopédica:

1. Látex - Diferentes propiedades elásticas. Este tipo de relleno es mejor para las personas que duermen boca arriba, ya que este producto elimina el dolor en el cuello. No caerá por debajo de la marca asignada y cambiará de forma rápidamente, si se da la vuelta.
2. Manantiales independientes - Se utiliza poliuretano espumado o látex como base para este accesorio. Los resortes, que están ubicados uno junto al otro, ayudan a describir mejor la cabeza y el cuello durante el sueño. Este relleno responde perfectamente al movimiento. Cambia de forma sin causar molestias cuando gira de costado, espalda o estómago.
3. Material de memoria - Realizado en base a látex y poliuretano. Una característica distintiva de este relleno es la respuesta al peso de la cabeza y la temperatura del cuerpo humano. Tan pronto como se acueste en la almohada, notará que el producto se adapta a todos los bultos y mantiene una forma determinada durante mucho tiempo. Tan pronto como se levante, el producto adquirirá su aspecto original.
4. Gel de enfriamiento - el sistema más nuevo cambia el fluido que está dentro, por lo que este producto puede adaptarse a los contornos del cuerpo, al mismo tiempo que proporciona un efecto de enfriamiento. Además, este material proporciona un ligero masaje. Tenga en cuenta que tendrá que acostumbrarse a esta almohada.
5. Relleno natural - Cáscara de trigo sarraceno - ayuda a que el aire circule mejor, elimina las migrañas y el dolor en la región cervical y en general en la columna vertebral. El cojín apoya perfectamente la forma y no cambia incluso bajo la influencia de una carga alta. Este producto es perfecto para pacientes que sufren de osteocondrosis en la región cervical o lumbar, debido a la escoliosis.
6. Relleno ajustable - este modelo tiene un rayo interno que le permite obtener o complementar el relleno. Con esta característica, puede cambiar fácilmente la altura y la rigidez del producto.

El uso correcto de la almohadilla ortopédica es mantener los hombros fuera de la almohadilla. El propósito principal de este accesorio es compensar la diferencia entre los hombros y la cabeza de una persona en la posición prona. La parte alta de este producto debe estar ubicada en el área del cuello. Esta posición debe observarse independientemente de la forma del producto y su postura favorita en un sueño.

Si está durmiendo boca arriba, use la parte baja de la almohadilla ortopédica. Si quiere dormir de lado, coloque la parte superior de este accesorio debajo de la cabeza y coloque la parte inferior debajo del cuello. El ancho de este producto tampoco debe ser menor que el ancho total de la sección del hombro, por lo tanto, se proporcionará un soporte parcial de ambos hombros con una almohada ortopédica. Debido a esto, puede descargar el cinturón muscular de las extremidades superiores.

Para elegir la almohada ortopédica adecuada, preste atención a siguientes puntos:

• Al elegir una almohada para dormir, detenga su elección en el producto, cuyo relleno recibe y recuerda los contornos de la cabeza y el cuello. Tal producto proporcionará un sueño maravilloso.
• Cuando compre un accesorio que ajuste el sistema musculoesquelético, opte por modelos duros o medianos.
• El aterrizaje bajo será la mejor opción para las personas que duermen boca arriba, en la parte alta.
• Si lleva un estilo de vida sedentario y pasa mucho tiempo sentado, entonces necesita comprar una almohadilla para su espalda, que proporciona un excelente soporte para su espalda y elimina el tono muscular.
• Para las personas que sufren de edema, quienes se cansan rápidamente, constantemente enfrentan problemas con venas en las piernas, es mejor comprar un cojín ortopédico para los pies.

Centrarse también en las propiedades adicionales de este producto:

• Debe haber agujeros en la almohadilla, que proporcionarán intercambio de aire y humedad al nivel adecuado.
• La cubierta debe estar hecha de algodón orgánico, entonces será segura e hipoalergénica, incluso para personas sensibles.
• La mejor opción es una cubierta removible, se puede lavar por separado de la almohadilla.

Si elige este accesorio correctamente, sentirá el efecto positivo casi de inmediato y no querrá cambiarlo por una almohadilla normal.

Cómo elegir una almohada ortopédica para dormir, vea el siguiente video.